生命即修行，红尘即道场。
人世嚣嚣。我们要稳住自己，努力精进。不断提升自己的层次，抵达更高的生命境界。
修行的最好方式，即修面相，修身体，修心境。
如果一个人面相和善，身体健朗，心态豁达，一生必然幸福而顺遂。
心理学上有一个“首因效应”。
即初次见面时的印象，往往对交往关系产生重要影响。
面相，是一个人精神、心态、气质最集中的呈现。通过一个人的相貌，大概可以管中窥豹，了解一个人的整体状态。
这其实是一个以貌取人的社会。因为萍水相逢的两个人，根本没有深入了解的机会。是否向对方伸出橄榄枝，靠的就是眼缘和感觉。
《神雕侠侣》有这么一个桥段。
绝情谷主公孙康坐轿赶路。手下忽然停下来，报告说，前方发现一位昏倒在路边的女子，要不要施救。公孙康答，我们绝情谷素来远离红尘，不问世事，赶路要紧。
等轿子经过这位女子的时候，公孙康揭帘一看，见女子修眉皓齿，容貌艳丽，清新脱俗。于是叫住众人，说，救人一命，胜造七级浮屠。这女子有难，我们怎能坐视不管！
这固然是公孙康见色起意，但若不是因为小龙女超凡脱俗的容貌，哪会有他的出手施救。
相貌，是社交的初评器。但好的相貌，不是指男如潘安，女若貂蝉，俊俏靓丽，而是指干净、和善、大气，给人一种观之可亲的好感。
要学会修整自己的相貌，尽可能呈现出最好的样子。当一个人脸上泛光，眉间有暖，眼里有爱，笑容可掬，怎会不被人喜欢呢。
人这一辈子，什么都可以垮，身体不能垮。
别的垮了，还可以修补，甚至重建。身体垮了，就失去了生命的乐趣，走向死神的阴影。
生命在于运动，运动是修身之本。
作家周岭说：“经常运动的人，体内的生态系统犹如一汪清泉，沁人心脾。而不运动的人，体内的生态系统犹如一潭死水，毫无生气。”
坚持运动，免疫系统才能被激活，被唤醒，被提升。身体才有活力，生命才有光彩。
在新冠肺炎疫情爆发的那一年，82岁的钟南山院士挂帅出征。新闻镜头中的他，身材颀长而健硕，步履轻盈，目光坚定，神采奕奕，完全没有一点老迈迟缓之感。
这主要得益于钟南山几十年如一日的锻炼。
他是一个体育爱好者。经常参加健身运动，如打球，跑步，登山，游泳，撸铁。运动的习惯，让钟老一生都保持着健康的身材和体质。
电影《铁面无私》中有一段台词：
“大家要小心有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，这些人拥有你所不能想象的决心和意志力。”
坚持运动，修炼身体，不仅让自己健康常青，而且意志力和耐受力愈发坚定，更能扛住世间的冷暖悲喜和风雨荆棘。
有了健康，就有了力量，一切皆有可能。
佛说，修行的两大内容，一是离苦，一是得乐。
修炼一颗积极乐观的心，即可脱离痛苦，感受快乐，人生也将次第花开，妙不可言。
有一个“东坡吃汤饼”的故事。
苏轼被贬到黄州不久，他的弟弟苏辙也被贬连州。兄弟俩在一处路边茅店相遇，就在一起吃汤饼。
苏轼很快便将一碗汤饼吃完，而苏辙却在那里细嚼慢咽，慢条斯理，表情十分痛苦。苏辙说，汤饼这么难吃，你怎么还吃怎么快？苏轼答，既然难吃，那就快些吃完，难道还要咀嚼、反刍痛苦吗？
同样的境遇，心态不同，反应也就不同。
乌台诗案，让苏轼从养尊处优的士大夫，一夜之间坠入低谷，成了贬谪莽荒的戴罪之身。
他没有沉浸在悲悲戚戚的情绪里，而是坦然接受命运的安排。既然环境无法改变，那就改善心态，重塑自己，自娱自乐。
没有朋友，就寻僧访道；没有俸禄，就垦荒种地；没有工作，就安贫乐道，自在逍遥。或花样煮肉，或沙湖吟啸，或泛舟赤壁，或琴棋书画，或插科打诨。日子照样过得生动明媚，生活照样多姿多彩。
以顺其自然的态度，过随遇而安的生活。
懂得放下，得失淡然，相信一切都是最好的安排。
国学大师南怀瑾说：“我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行。”
人生的意义，就是让自己不断变好。当我们带着比出生时更高的灵魂层次离开这个世界，我们就活有所值。
修容，修身，修心，在时间的沉淀中，在岁月的洗礼中，焕发出完全不一样的自己，一个全新的自己。
通过修行，提升自己的生命能量。我们将更能从容而强大地，应对这个世界。
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