减肥每天要不要吃饭（减肥每天能吃米饭吗）

减肥可以吃米饭，但不建议多吃，可以用粗粮代替部分精制碳水，我来为大家科普一下关于减肥每天要不要吃饭?以下内容希望对你有帮助!

减肥每天要不要吃饭

减肥可以吃米饭，但不建议多吃，可以用粗粮代替部分精制碳水。

健康合理的减肥需要多吃新鲜的蔬菜水果，同时需要控制饮食摄入量。饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，控制饮食的同时每天还要保持30分钟以上的锻炼时间，一些比较好的运动项目有慢跑、瑜伽。