网友提问：
我绝经两年了，和丈夫还有定期同房，但感觉不是很好。说实话，我自身并不是很兴奋，因此同房时也不够润滑，甚至有些疼痛。请问，有什么办法可以让我同房时比较舒适？
舒适同房，看看这些小建议
更年期，准确的说法应是“围绝经期”，即以绝经为标志。绝经后的女性，由于雌激素分泌减少，阴道壁会变薄，阴道长度也会缩短，阴道的润滑程度也会比年轻女性差。阴道润滑不足、扩张能力降低，都会导致发生性交痛。
这种情况，既可以选择使用含有雌激素的润滑剂来加以改善，也可以在医生的指导下补充雌激素，以改善雌激素缺乏造成的各种不适症状。
同时，还要排除阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等生殖系统炎症感染造成的性交痛。建议先到正规的医院妇科就诊，再根据医生的指导进行治疗。除此之外，增加前戏时间、放松精神等也是十分重要的。
更年期，激素补充治疗可帮你
缓解更年期症状的办法很简单，就是“缺什么补什么”。更年期的种种症状，是由于性激素缺乏引起的，因而治疗的方法就是激素补充治疗（简称HRT）。
很多妇女认为更年期是自然过程，到了这个年龄自然而然会这样，只要忍一忍就会过去。这就像年纪大了眼睛会老花，虽不配眼镜也不会致命，但会大大影响生活。
HRT的治疗，可以减轻90％更年期的精神、神经症状，比如“闹腾”（即情绪易激动）。而焦虑、抑郁的病人服用激素后，有效率可达60％。对于泌尿生殖道问题，如反复性阴道炎、阴道干涩，也非常有效。
更年期确实会让许多女性陷入种种困扰之中，但更年期更是一个新起点，我们富于经验和智慧，我们别有风韵和魅力。我们应当认识自己，设计自己，爱护自己，发挥自己。
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