大家好，我是Allie,美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
我是一个面食控，今天我要和大家分享这道葱香发面饼，外皮焦香、内里松软又多层、葱香味浓、营养丰富好消化。
食材明细：小麦面粉、鸡蛋、牛奶、酵母、葱花。
辅料：油、盐。
做法：
面粉中加一个鸡蛋，加了鸡蛋可使饼更加蓬松暄软，还能增加营养。牛奶加热至不超过40度，加适量酵母，用筷子搅拌均匀，使酵母化开，也可以用温水代替。
色泽诱人，不回缩、不塌陷。
外皮焦香、内里松软。
咬一口，奶香十足、葱香浓郁、咸香味美！
层次分明、蓬松暄软。
发面营养好消化，面食控的朋友可以试一试哦！
清炒虾仁
做法:
虾仁加盐、老抽、生抽拌均匀后腌20分钟，经过腌制后的虾仁口感嫩滑，不老不柴。
热锅凉油，倒入葱花炒香。
倒入虾仁翻炒至变色。
加少许开水，煮两分钟，煮的时间具体要看虾的大小，注意：不能煮太长时间，否则虾肉会变老。
出锅前勾薄芡即可。
嫩滑不腥、脆爽可口、营养健康又低脂。
西兰花炒鸡蛋
做法：
水开后倒入西兰花，加少许油、盐煮2分钟捞出控水。
锅里倒少许油，把鸡蛋炒熟盛出。
锅里倒少许油，倒入葱花炒香。
倒入西兰花、鸡蛋，加少许盐，少许开水防止炒干，翻拌至入味即可，调味料可以根据自己喜欢添加。
简单的调味料可以品尝到食物最本真的味道，鲜嫩爽口、咸香绵软。
五谷热饮：红枣、桑葚、黑豆、黑米。
桑葚、黑豆、黑米清洗干净后用凉水泡一夜。
红枣去核切小块，把所有食材放进豆浆机里，加适量水，按豆浆功能键即可。
每次做五谷热饮我从不放糖，加几颗红枣，增香增甜增营养。
蒸板栗
火龙果
一口一个，香甜又绵软。
看上去好看的美食，其实都是很常见的食材而已。用心制作，简单的食材也能做出花样来。
我是爱生活，爱做美食的Allie,每天分享精致又营养的早餐，喜欢我的朋友请关注我，感谢大家的支持！
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