网上说易瘦体质的人，体内的瘦素较多，我作为一名健美运动员，也未曾听说过。
而我认为，想要保持或者打造易瘦体质，这对于每个人的身体情况都不一样。
易瘦体质除了与一部分的天生遗传基因有关，还与基础代谢和肠胃吸收率有关系。基础代谢高和肠胃吸收率不佳的人群注定会是易瘦体质。对于普通人，或者30岁之后40岁之后的人群来说，基础代谢率是在每年往下降的，这也是为什么人到30之后容易发福，至于肠胃吸收率我倒是觉得这需要去调理，为了减肥把自己肠胃搞坏实在是不值得。那么问题来了，具体该怎样保持易瘦体质呢？
首先我们要知道维持较好水平的一个基础代谢率是关键，这是因为代谢变高，可以使我们吃更多的东西而不易发胖，那么想要满足基础代谢的提高我们就必须要每周安排力量训练，得以来提高或者维持我们的高的基础代谢，所以每周的力量训练是关键。另外光靠力量训练还是不够的，我们还需要把饮食加加进去，饮食保持高蛋白清淡一些的食物，满足以上这两个条件运动一段时间，你会发现你不但很难长胖而且还会掉一些体重。
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