读创/深圳商报记者 赵鸿飞，我来为大家科普一下关于开学焦虑症如何消除?以下内容希望对你有帮助!
开学焦虑症如何消除
读创/深圳商报记者 赵鸿飞
新学期伊始，有的孩子却突然在开学前出现了焦虑情绪。记者从深圳市妇幼保健院儿童心理科了解到，每逢开学，医生经常会碰到一些因开学而焦虑的孩子在家长的陪同来求诊。该院儿童心理科专家表示，孩子焦虑如果没有处理好，可能会演变成“抑郁症”或“焦虑症”。因此，家长平时一定要多关注孩子的心理状态。有必要的时候，向正规医疗机构寻求专业心理医生的帮助。
7岁的瑄瑄（化名），目前幼儿园刚毕业，正准备上一年级，上学途中会哭闹很多次，不想和妈妈分开，前前后后持续1个小时左右。正准备上初三的小李（化名），在重点班就读，学习成绩一直不错，但在开学前反复称自己不去学校，非常容易发火，还经常出现紧张不安、心慌等表现。
瑄瑄和小李为什么分别在开学前出现了焦虑情绪？顾名思义，“开学焦虑”就是开学这件事情导致孩子在临开学前出现了不愿上学的情绪及行为表现，主要出现在6-18岁。具体表现在三个方面：
1、情绪。开学前孩子出现紧张不安、担忧、害怕开学，也可能会出现愁眉苦脸、容易哭、不高兴、容易烦躁、发脾气等表现；
2、行为。言语上拒绝上学，与父母过分亲密、依赖，或者坐立不安；
3、生理。食欲不振、难以入睡、头痛、恶心、腹部不适等。
以上三个部分的表现有单一出现或者同时出现的可能。一般来讲，开学一到两周后，焦虑的情况会得到明显缓解或消失，但如果有持续加重趋势，就要考虑孩子是否得了“焦虑症”，家长应及时带孩子来医院就诊。
那么，如何应对孩子焦虑情绪？专家介绍，首先要搞清楚娃不想上学的原因，对症治疗。比如，瑄瑄是因为对新环境的不适应，由于经常宅家，很少社交。爸爸平时工作较繁忙，导致整个假期和妈妈相处的时间比较多，对妈妈比较依赖。
因此，医生对瑄瑄家长的建议是：调整家庭关系、亲子关系：增加爸爸与孩子的相处时间。增加伙伴关系：鼓励孩子与同龄小朋友建立和发展友谊。加强行为引导：引导孩子找到应对困难的其他方法，培养独立解决问题的能力；适当满足孩子的要求，避免强化不良情绪及行为。继续观察，如出现持续性紧张不安、害怕、恐惧等情绪反应或出现明显睡眠饮食行为问题及时复诊就医。
此外，家长要调整好心态，不要把焦虑情绪传染给孩子，不过度强调紧张不安的情绪表现，不渲染紧张情绪造成的不良后果。多站在孩子角度思考问题，尊重、理解孩子的正常情绪反应，跟孩子建立良好的亲子关系。对于孩子出现的负面情绪，父母不要过多责备，要加强亲子沟通，耐心倾听并尊重孩子对新学期新变化的真实想法，尽量满足孩子的一些合理要求，这样有助于缓解孩子的压力。特别是对那些害羞胆小、适应环境比较慢的孩子，家长要多予以鼓励，不要过于严格。
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