（通讯员 李文雄 姜文茜）为帮助广大同学有效克服拖延心理，学会管理时间，提高学习和生活效率，中南财经政法大学工商管理学院志愿者协会于4月18日在首义校区文润楼306教室举办了“认识拖延，学会管理时间”主题讲座。本次讲座由工商管理学院党委组织员刘淑君老师担任主讲人，院心理健康工作站站长刘筱佳老师也莅临旁听。
下午两点,讲座正式开始。刘淑君老师以本次讲座的到会情况为例，指出了同学们日常生活中的拖延现象，从而引发同学们的思考。随后，刘老师从心理学及汉语词典释义的角度为同学们解读了“拖延”的含义，同时阐释了直接导致拖延现象的原因。同学们对刘老师的讲解深有感触，并对于拖延有了更深入的了解。在互动环节，刘老师邀请了几位同学分享了他们的拖延经历。例如有同学制定目标在一周内完成一项作业，却总以时间还早为借口一拖再拖，结果在最后一天匆忙地完成任务，作业质量无法得到保证。
刘淑君老师从心理学的角度解释“拖延”
紧接着，刘老师以发烧是一种正常的免疫反应为类比，肯定了拖延存在的积极意义。同学们刚开始有所疑惑，但通过刘老师的讲解，他们改变了对拖延的片面看法，学会了如何发挥拖延的积极作用，使其利大于弊，让拖延帮助事情更好发展。
刘老师在指出了“拖延”倾向产生的内在原因后，还给同学们提出了克服“拖延”的建议：将目标分解成一个个具体的小目标，做到脚踏实地；其次，对目标困难性需要有一定的心理预见，要用一份成长的心态面对困难。随后，刘老师还为同学们介绍了高效管理时间的方法，即对自己要有目标、对目标要有计划和监督。她还以期末考试周为例，强调对目标进行监督的重要性。同学们纷纷表示受益匪浅，对于如何改变拖延也有了具体想法。
刘淑君老师提出克服拖延的建议
在讲座的最后，刘老师还提醒同学们，如果身体因“拖延”出现不适，应及时前往学校的心理咨询中心寻求帮助。刘老师的关心和爱护让同学们感受到温暖，也指引着同学们更好的去解决成长生活中所遇到的心理困惑。
下午三点半，讲座在热烈的掌声中圆满结束。同学们纷纷表示在此次讲座中受益匪浅，应加大对日常生活中不良拖延习惯的警惕，同时下定决心克服拖延，提高执行力，让自己的生活更精彩。
本次讲座，让同学们了解了战胜“拖延”的科学方法，有利于同学们养成良好的生活和学习习惯，同时在校园里营造了一种积极向上的良好氛围，能够更好地助力学生健康成长。
如今的社会，人们普遍面临着巨大的学习和生活压力，由此引发的心理健康问题也愈发严重。解决这一问题刻不容缓。因此，社会成员应该学会及时审视自己，更加关注个人的心理健康问题，携手共进，活出美好人生。
至此，工商管理学院志愿者协会“认识拖延，学会管理时间”主题讲座圆满结束。
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