一般正常人每天吃五个左右的核桃,如果在减肥时期,一般吃核桃不要超过两个核桃的营养价值很高,其中含有丰富膳食纤维,能增强胃肠蠕动,帮助食物消化,我来为大家科普一下关于核桃一天吃几个最好?以下内容希望对你有帮助!
![核桃一天吃几个最好(核桃一天吃多少)](http://img.studyofnet.com/upimg/339686827.jpg)
核桃一天吃几个最好
一般正常人每天吃五个左右的核桃,如果在减肥时期,一般吃核桃不要超过两个。核桃的营养价值很高,其中含有丰富膳食纤维,能增强胃肠蠕动,帮助食物消化。
但是注意核桃中还含有大量油脂,如果吃多,容易引起肥胖,还会引起上火的现象。
一般正常人每天吃五个左右的核桃,如果在减肥时期,一般吃核桃不要超过两个核桃的营养价值很高,其中含有丰富膳食纤维,能增强胃肠蠕动,帮助食物消化,我来为大家科普一下关于核桃一天吃几个最好?以下内容希望对你有帮助!
核桃一天吃几个最好
一般正常人每天吃五个左右的核桃,如果在减肥时期,一般吃核桃不要超过两个。核桃的营养价值很高,其中含有丰富膳食纤维,能增强胃肠蠕动,帮助食物消化。
但是注意核桃中还含有大量油脂,如果吃多,容易引起肥胖,还会引起上火的现象。