有许多美食,你明明知道吃了就会让你的体重猛长,可你还是忍不住。生活中就是存在着许许多多这些非常好吃却又极为难戒的食品,今天为你详细点评减肥黑名单食品,让你看看它们有多恐怖!
No.1 炸鸡排
每块热量=约500卡路里=蛙泳37分钟
罪魁祸首:油炸
一块鸡排的热量大约介于500~600卡路里,切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃,然而面精越大,吸取的油脂热量也就越多!!一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油,所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里!
No. 2 炸薯片
每罐热量=约1100卡路里=打网球3小时
罪魁祸首:油脂
洋芋片会让人发胖,其实错并不在于它的原料:马铃薯,而是当被切成薄薄的马铃薯片下油涡炸的那一刻,瞬间让它的热量水涨船高。一罐200克的热量就高达1100卡路里,实在太恐怖啦~~,所以每一片入口都是可怕的高热量啊!!
No. 3 珍珠奶茶
每杯热量=约320卡路里=跳有氧操53分钟
罪魁祸首:高糖
一杯500CC的珍珠奶茶,里面含有2份奶茶+2汤匙"珍珠",所以热量约为240+80=320卡路里。
No. 4 甜甜圈
每个热量=约250~300卡路里=溜狗1小时23分钟
罪魁祸首:油+糖
传统的甜甜圈卡路里主要来自于油炸后所吸收的油脂,一个就有将近300卡路里的热量,甜甜圈本身就含有糖份和油脂,如果再裹上糖衣、糖粉,加上包馅儿,热量实在恐怖啊~!
No. 5 汉堡包
每只热量=570卡路里=爬楼梯40分钟
罪魁祸首:淀粉、油脂、大块肉
汉堡的热量来源于面包、油脂和夹层肉。汉堡里的肉多是碎肉组合而成,混了很多肥肉在里面,所以也有100多卡的热量,加上油脂、酱料又提供100多卡热量,让汉堡成为肥胖的角色!让我们一起来看看麦当劳的汉堡热量吧,双层的麦香堡热量有570卡路里,麦香鱼热量435卡路里,小巧的吉士汉堡也有328卡路里的热量哦!
No. 6 爆米花
每杯热量=约550卡路里=跳华尔兹1小时16分钟
罪魁祸首:奶油
浓浓的奶油,是造成爆米花高热量的元凶,每份便利商店卖的爆米花约含有两汤匙的油脂,热量瞬间就加了300卡路里!而且除了奶油之外,爆米花还含有碳水化合物、蛋白质、糖分在里头,热量就是这样东加一点、西加一些就越加越高的!
简直了,当你口口声声说要发誓减肥时,没想到一口零食竟然毁了当初的誓言!不是你不努力,而是你管不住嘴!
来看看如何戒掉高热量食物吧!
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