老公工作避免不了烟酒熬夜,缺乏运动导致身体疲劳,只能在家多炖汤通过食疗去调理身体,分享以下炖汤搭配,适合男士女士日常饮用。
花旗参玉竹乌鸡汤
材料:乌鸡,花旗参,玉竹,莲子,枸杞,红枣
千贝雪梨瘦肉汤
材料:瘦肉,雪梨,干贝,南北杏,山药。
茶树菇排骨汤
材料:排骨,茶树菇,姬松茸,百合,莲子,枸杞
螺肉五指毛桃汤
材料:螺肉,五指毛桃,薏米,红枣,枸杞
猴头菇猪骨汤
材料:猪骨,猴头菇,淮山,白扁豆,陈皮,枸杞
虎乳菌瘦肉汤
材料:瘦肉,虎乳菌,莲子,南北杏,红枣,蜜枣。
营养功效
虎奶菌中文名菌核侧耳、虎乳菌、虎奶菜、虎奶菇等,能补气益血,润肺、养心血、滋补肝肾、健脾胃,增强体质,有健身、防病治病的特殊功效,是宝健治病的选择。
猴头菇是食用蘑菇中名贵的品种,是四大名菜之一,具有健胃,补虚,改善食积不消,多梦等身体不适。
五指毛桃根具有健脾补肺,利湿之功效。主治肺痨咳嗽,盗汗,肢倦无力,食少腹胀,水肿,风湿痹痛。
茶树菇具有补肾,治腰酸痛,健脾,是高血压,心血管和肥胖患者的理想食品。
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