说到减肥这个话题，是一个经久不衰的话题，因为女生爱美，很多女孩会把减肥当成一辈子的事业，毕竟人再好，只要胖，就一无所有。减肥都离不开健身，运动，节食这三个减肥环节，随着生活节奏越来越快，很多人没时间健身运动，就剩下节食了，因为白天要上班，只能选择晚上不吃，晚上不吃晚饭能不能减肥，小编的亲身经验告诉你。
小编168CM，最胖的时候170斤，横竖都一样，连对象也找不到，相亲别人都嫌我胖，其实我长的还可以，皮肤蛮白，有点像刘诗诗，就是有点胖了，其实小编个子不算矮，也想和电视里的明星一样漂亮。家里愁的唉声叹气，小编也意识到了这一点，开始漫长的减肥之路，因为小编的工作是坐在办公室，而且办公室的小姐妹平时都爱吃零食，减肥那个辛苦，每天要忍受各种诱惑，开始中午就吃水果，什么都不吃，后来饿的受不了，决定白天正常吃，吃到7分饱，晚上开始不吃晚饭，饿的肚子呱呱叫，但是我忍住了，两天下来瘦了2斤，我欣喜若狂，开始每天晚上不吃，结果30天下来瘦了25斤，可能因为虚胖的原因，我开心的同时，也很苦恼，因为营养跟不上，胃不是很舒服。
后来经过三个月的减肥，小编从170斤瘦到了95斤，小编真的开心的不要不要的，开始有自信了，也敢和帅哥搭讪了，后来经过家里介绍，找了一个男朋友，男朋友总问我，为什么脸总是蜡黄蜡黄的，我说最近食欲不是很好。后来肠胃一直不好，我决定开始适量吃一些东西，从这里开始，觉得跌入人生低谷了，去医院医生说得了胃病，我说还好，早上和中午都正常吃的，医生建议我晚上吃东西，自从吃了东西之后，我一开始不觉得有什么， 不知不觉，我觉得越来也胖， 节食带来的副作用全部都出来了，反弹的特别快，男朋友也和我分手了，我觉得我整个人没救了，我哭了一夜，我决定不能这样下去。
后来去咨询营养师，营养师告诉我，晚上不吃晚饭的确可以减肥，但是一定要适当，晚上可以吃一些代餐的，水果晚上也不能多吃，吃多了成了胃的负担。经过专业的指导，我开始每天下班跑步，晚上适当少吃一些，吃一些健康的东西，经过半年的减肥，我现在100斤了，身体很结实，偶尔出去大吃一顿也没事，气色也非常好，现在越来越有自信了。
我把我的经历分享出来，希望大家不要盲目节食，节食会反弹，而且身体也不好，平时也少吃一些高脂肪的东西，有一个健康的身体比什么都强。
你有什么减肥经历，可以留言和小编分享一下，期待你。
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