导语：“小暑不见日头，大暑晒开石头。”夏天的最后一个节气——大暑，如期而至。今年的7月23日（农历六月二十五）就是大暑节气交节的时间。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。老人说：今年是“大暑破红沙，牛羊不出头”。你知道这句话是什么意思吗？
什么是“红沙”日，“沙”，也作“煞”或“砂”写法。“煞”又常写作凶神恶煞，是一种凶神，更代表一种凶险之气象。
在《西游记》中有这样一段描述：狮驼岭的小妖准备抬着唐僧过山时，有小妖说：唐老爷，今日不犯红沙，请老爷早早过山。意思就是今天是红沙日，应该赶紧过山，由此能看出古人在红沙日是不出行的。
红沙日还有一个名字叫“破碎煞”，不仅不能建房起屋，也不能结婚嫁娶，就连外出也要避开。有几句诗来描述红纱日：“出外犯红沙，必定不归家。得病犯红沙，儿子要披麻。嫁娶犯红沙，实是破人家。盖房犯红沙，必定火烧家。”
今年的大暑节气是未月的丑日，未月是火气隐藏，金气显现之时，也就是未土生秋金之时。所以未土就是金之母，金就是未土之子，然而丑为金库，所谓“库”就是“墓”，是金气结束的地方。是一年中天气最热、湿气最重的时节，因此未月的丑日也叫“离别”日，人们容易被热气带走，连牛羊都不愿出来。
此时一定要注意养生，重点就是“防暑”和“祛湿”。民间也有着饮伏茶，晒伏姜等习俗。
饮伏茶：伏茶，这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有一个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。
晒伏姜：伏姜中的姜辣素能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里待久后，喝杯伏姜能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。
大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食最好以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气等食物，如西红柿、苦瓜等。
结语：今天的分享就到这里了，大暑将至，大家一定要注意消暑，调节饮食，好好养生哦！
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