“经期不洗头，不是冷不冷的问题，于阿桑、梅艳芳的死亡，就是给女性的忠告！”
“调查发现，经期时，洗头发，提重物，或者或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡长久累积而致癌！”
……
网上流传着台湾某中医“著名”的经期洗头致癌言论，月经是每个女性每个月都会出现的生理现象，一听到癌症，不少人都会瑟瑟发抖，何况还搬出了明星为例子，更是吓人。难道经期真的不能洗头吗？
首先，需要明确一点，经血并不是所谓的污血，是人体正常的血液，经期流出的“经血”不单单包括血液，还有子宫内膜、宫颈粘液等，这些物质并不会在体内残留。一旦形成，就会从子宫颈口排出。
此外，目前没有任何的证据证明经期洗头会诱发癌症发生。虽然不会引起癌症发生，但是经期洗头还是需要注意避免身体受寒，建议洗完及时吹干。因为寒冷会导致交感神经受到不良刺激，引起血管、脏器平滑肌收缩，可能会引起痉挛性疼痛或是一过性缺血出现。除了经期洗头会致癌以外，还有不少“健康”常识其实也都是伪科学，很可能你就对其深信不疑！
二、这些你以为的健康常识，也都是假的！1、经期吃冷饮会导致宫寒、不孕？
浙江省医师协会妇科肿瘤专业委员会委员管玉涛指出，这个说法是不科学的。首先，子宫和胃部隔的距离非常远，说胃部的温度会影响到子宫温度，有点牵强。再加上，我们体内各器官的温度是恒定的，不会发生太大的改变。
并且，人体体温是由下丘脑调节，并不是由子宫调节。之所以会出现触摸腹部温度较低，很可能是因为手部温度高所致。再来说说经期吃冷饮会导致不孕的说法，这个说法更加荒唐！因为不孕是多方面因素所致的，如男子精子质量差、女性输卵管堵塞等，造成不孕的“元凶”有很多，却和经期吃冷饮之间关系不大。
2、经期不能运动，会伤身？
河南省妇幼保健院主任医师王鲁文指出，女性经期并不是完全不能运动。处于经期阶段的女性，适当进行运动，反而可以起到促进血液循环的作用，对于健康有益。
只是在运动时，需要注意三点，包括不要进行水下运动、避免剧烈运动以及运动量不宜过大。进行水下运动可能会引起女性出现感染、剧烈运动会导致腹压增强加重女性经期不适感、运动量过大则可能导致身体超负荷…
由上文我们可以得知，关于女性经期的一些“禁忌”，完全是在胡说。那么是否说明经期就可以为所欲为呢？当然不是！
三、真正不能做的是这几件，别再搞错了1、喝酒对于一些经血量较多或是经期较长的女性来说，喝酒很可能会引起大出血。因为酒精在进入体内后会导致血管扩张、加速血液循环，在经期应尽量避免。
并且，女性处于经期时，体内可解酒的酶分泌量相对较少，此时喝酒会给肝脏带来较大负担，还容易醉。
2、吃得太咸
月经来临前，女性身体会做出保护机制，留有一定水平的水钠潴留，避免女性因为失血过多而丧失太多体液。如果在经期吃得很咸的话，会让体内水钠潴留过多，引起水肿、头痛等症状出现，甚至会损伤肾脏功能。
3、拔牙
处于经期的女性，体内凝血功能较差，此时去拔牙的话非常容易导致出血过多，并且伤口愈合的速度也会变慢。
4、游泳
经期女性身体的免疫力较差，下水的话很容易会引起感染发生，再加上经期时女性的子宫颈处于开放状态下，在水下一些病菌很可能会趁虚而入。
5、过性生活
女性处于经期状态下，应该禁止过性生活。因为进行性生活会将一些病菌带入女性阴道内，继而诱发炎症发生。并且，机械性刺激还可能导致女性经血逆流，引起子宫内膜异位症等出现，很可能会导致女性不孕。
再加上，经期的女性经血流出是没有固定时间的，在性生活过程中不断有经血流出，相信也不会有好的体验。
对于女性而言，学会鉴别谣言非常重要，这样做可以有效避免因为相信谣言而给自己带来一些不必要的心理负担。#健康科普大赛##健康明星计划#
参考资料：
[1]《【推荐】这些竟然都是谣言！信了的话，愚人节天天过~》.浙江医院.2016.4.1
[2]《一摸肚子就知道是宫寒？ 请姑娘们别再交智商税了！》.宁波市第一医院.2021.10.8
[3]《洗头是“姨妈期”禁忌？妇科专家：10件事真的不能在经期做》.生命时报.2019.2.12
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