发芽土豆不能随便吃,这算是一个常识了。

可每次发和土豆相关的食谱,都有妈妈吐槽家里老人非要吃发芽土豆的事情。不但自己吃,还要做给家人吃,结果导致食物中毒

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(1)

也有婆婆削掉发芽的部分继续吃,并且吃了四五十年啥事儿都没有,事实胜于雄辩,这下更有理由让家人也跟着吃了。

家人表示连反驳的底气都没有了。

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(2)

为啥有的人吃完发芽的土豆就中毒了,而有的人吃了就没事?除了土豆,其它蔬菜如果发芽了,还能不能吃呢?

今天就来给大家说一说,你们家厨房里常见蔬菜的发芽问题,可要看仔细咯~

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(3)

这个发芽会有毒

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(4)

土豆富含维生素C两块多就能买一斤,并且吃了很有饱腹感,喜欢它的人可多了。马铃薯、洋芋、地蛋……对,这些称呼都是它。

土豆虽好,但发芽或发绿的土豆可真不是啥好东西,吃了有中毒的风险,严重的还会危及生命。

之所以会这样,还是因为龙葵碱这家伙。它在发绿的土豆和土豆芽中含量很高,属于有毒物质,食用过量可导致血液循环和呼吸系统问题,出现头痛、肌肉抽搐、腹泻等症状。

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(5)

其实,国内外很多资料都表明,发芽但还没有发绿的土豆切除发芽部分,还是可以吃的。想必也正因为这样,文章开头那位每次都把发芽体去除再吃的婆婆,吃了四五十年都没出过事儿。可以说是非常非常幸运了。

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(6)

但谁能确保究竟切掉多少才能吃呢?如果吃了会不会中毒还要靠运气,咱还是别冒这个险。

尤其是给宝宝吃的话,绝对绝对不能冒险。孩子的胃肠道、肾啊、肝啊等器官还没有发育完全,即使对大人来说一点点的毒素,对他来说也是特别危险的。

所以为了最大程度地保证安全,土豆一旦发芽发绿就赶紧扔掉吧!

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(7)

买了土豆就要快快吃掉,如果要储存的话最理想的温度是7到10℃,一定要放在阴凉干燥处,比如地下室或者储藏室。但不建议放冰箱哦,会变得不好吃。

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(8)

这个发芽有风险

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(9)

红薯发芽本身不会产生毒素,而且红薯嫩芽和叶子部分含有的营养素和膳食纤维比菠菜还要好

红薯叶子在很多地方还是非常受欢迎的美食呢,做成窝窝头,沾辣椒酱吃那叫一个美味,相信一定有很多妈妈吃过吧。

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(10)

△红薯叶子

虽然嫩芽和叶子可以吃,但是发芽中的红薯本薯不能保证。

因为发芽的红薯往往会霉变,而发霉之后的红薯会产生有毒物质。同样有资料表明发芽的红薯,或者出现褐色/黑色斑点的红薯,削掉坏的部分还是可以吃的。和土豆一样,我们还是不建议这么吃,尤其不要给宝宝和老人吃。另外如果是出现霉变的红薯,就一定不要再吃了,直接整个扔掉吧。

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(11)

说了这么多,到底能吃不能吃?不要纠结了,最好的办法就是找个花盆把红薯栽起来,等着吃叶子,安全又营养。

嘻嘻,机智。

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(12)

这个发芽能吃,但不好吃

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(13)

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(14)

大蒜和生姜在室温环境放置一段时间也会长芽,只要根部没有变色、腐烂,就还是可以吃的。但发芽过程会消耗本身的营养物质,有生活经验的妈妈们一定发现大蒜发芽后肉质会变空、干瘪、口感变差,所以买了还是要及时吃的哦。

生姜发芽了也是可以吃滴,但如果腐烂了就不要心疼,扔了吧!

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(15)

这个发芽放心吃 营养翻倍

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(16)

一般买来的绿豆黄豆都是晒干后的,而且会保持干燥密封保存,不会有什么机会发芽。但是有人偏偏看不惯,给它人工发芽。你在菜市场见到的绿豆芽、黄豆芽就是把绿豆黄豆进行人工发芽的结果。

黄豆制成豆芽后,除含有原有的营养素外还含有较多的维生素C,可以说发芽之后的豆子更营养了呢。喜欢吃豆芽的朋友有吗,来举个手呗~

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(17)

现在大家明白了吧?有些蔬菜发芽了确实不能吃,有些呢,也不一定要扔掉。当然,最最最最重要的是,买回来的蔬菜还是趁新鲜快点吃掉毕竟随着存放时间的延长,即使没毒,营养也会渐渐流失

实在舍不得扔呢,就种成盆栽或者阳台蔬菜吧。

蔬菜中毒对身体有什么影响(蔬菜长这样的要小心)(18)

参考资料:

1.https://www.medicalnewstoday.com/articles/280579.php

2.https://medlineplus.gov/ency/article/002875.htm

3.https://www.medicalnewstoday.com/articles/280579.php

4.https://www.nutrition-and-you.com/sweet_potato.html

5.https://www.doesitgobad.com/do-sweet-potatoes-go-bad/

6.《中国居民膳食指南》

,