致闭口的原因有很多种,任何肤质都有可能长闭口,并不存在一个放之四海而皆准的护肤品,是直接针对闭口,一用就有效的。

所以,想要改善闭口,必须首先要找到闭口产生的原因。

【什么是闭口】

首先来看看什么是闭口:

粉刺分两种,开口的和闭口的。开口粉刺乃们肯定知道,就是传说中的黑头白头。把毛孔撑成一个个小洞洞,可以挤出来的就是开口粉刺。闭口粉刺,是一个个的小粒粒,长在脸上,远看可能看不太出来。不红不肿不疼不痒。必须要拿手摸才能感觉到,也有的人是侧着光的时候会看的出来脸上不平整不光滑。

手头上没有闭口的图片,百度上找了几张,大家看看:

大家有没有去闭口的小妙招(任何肤质都可能长闭口)(1)

【闭口产生的原因及应对措施】

以下是我总结的导致闭口的七个原因,可能并不全面,欢迎大家补充:

那么工厂的正常运转,都有哪些内容呢?

1、能源供给:自己利用原材料发电,为工厂自身的运转提供充足的电压;从而维持各部门的正常运转。

2、废物清理:每日工厂产生的各种垃圾和废物,通过废物清理系统运出去,保持工厂内部畅通。

3、维修诊断:工厂内部出了任何问题,相关部门能够诊断出来并进行自我修复、维修。

4、资源调度:当供电量不足时,工厂会把有限的电量优先分配给大佬,比如“五虎将-五脏”,其他小弟暂时靠边站,比如“皮肤”。供电量持续不足时,还会停掉一些非紧急事务,比如“废物清理”,以把有限的能源提供给重要部门进行紧急、重要的事务。

这个情形就是:

一个温度适宜的智能工厂,有充足的电量供应,工厂内部的机器人、精密仪器等正常上下班、正常作业,每天自动清理垃圾,自动检修各种毛病。

当供电量并不充足时,工厂自动压缩非重要部门的供电,比如负责工厂美观的装潢部门,可以暂且收缩;负责清理垃圾的后勤部门,也可以先把垃圾堆在那里。而必须保证重要部门的供电,比如生产制造部门、数据库等。

好了,现在来用上面这个大工厂的运转情况,对比一下我们人体的运转情况:

智能工厂——人体

机器人和精密仪器、工厂各部门等——五脏六腑、经络血管、神经、淋巴系统等

工厂赖以运转的能源:电——人体赖以生存的能源:营养物质,主要是蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、水等

工厂适宜的温度——人体适宜的体温

工厂需要休息——人需要睡觉

工厂里的废物——人体内的垃圾、毒素

工厂检修——人体有能力自我诊断,并自我修复

工厂资源调度:有限的资源优先分配给大佬——人体资源调度:有限的营养优先供给五脏,皮肤之类的面子工程则靠后站。

大家有没有去闭口的小妙招(任何肤质都可能长闭口)(2)

人体本身就是一个异常先进的完整的系统,如果能满足这些条件,将会健康的运转下去:

1、提供充足的、均衡的营养;

2、人体温度适宜:体温降低一度,免疫力下降30%(来自:日本医学博士“石原结实”)。

3、按时睡觉、按时起床:内脏需要休息,并且也是在夜间休息的过程中造血和修复。

4、心情开朗、减少忧思:心神的耗费会无端消耗大量营养气血能量。

人体的健康运转,内容和上面说的智能化工厂是异曲同工的:

1、能源供给:人体有能力将嘴巴吃进去的东西,转化为人体所需要的营养素:蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质等。担负这个工程的主要是胃肠道消化系统、肝脏等脏器和内部系统。所以,吃什么很重要!

长期吃精加工食品、垃圾食品、偏食(不吃素和只吃素都不可取),会造成人体所需营养素不足。导致的直接后果,就是“工厂电量不足”,咱们有多种说法,比如:营养缺乏、气血不足等等。

2、废物清理:每日人体产生的各种垃圾和废物,通过废物清理系统运出去,保持人体内部畅通。完成这个工作的主要是:

肝肾——血液过滤

肺——排废气

大肠——大便排泄

皮肤——排汗

心脾经络血管——负责运输

如果气血能量水平低下,或肝脏等代谢器官过度劳累,“废物清理”这个活儿都会大大降低效率甚至被暂且搁置,长此以往,身体内毒素堆积,就会以各种各样的形式表现出来:比如便秘、发胖、肤色暗沉、色斑、闭口、痘痘等。

3、维修诊断:人体内部出了问题,人体首先自身是有能力发现问题并解决的。最典型的例子,就是手上割破了一个小口子,就算不去管它,过几天它也能自己好。它是怎么好的呢?当然是人体自己发现这个地方出现破损,并调动资源、耗费气血(营养),来把这个伤口修复好。

我们总是低估了人体自我修复的能力,以为所有的问题,都要依赖人类发明个什么东西,用在人体上,才能把它弄好。

所以,才会在出现闭口之后,宁可满世界找去闭口的东西,也不愿好好睡觉好好吃饭,来让身体获得足够的能量,去完成自我修复。

人体的修复,是需要动用大量的气血营养资源的。所以,为什么伤患需要卧床休息、需要补充营养,那就是从两个方面,让人体尽快的获得大量的能量:一方面是通过吃高营养物质,为人体直接补充;一方面是多休息,让人体有充足的时间造血,从而减少对能源的消耗,让这些能源集中精力修复损伤部位。

这也是小孩子为什么不容易留疤的原因。因为气血充足,身体自我修复能力强。

说到这里再插一句,所以说,产后坐月子真的是十分有必要的。妈妈们不要着急自己带孩子,月子里面好好补充营养、充分休息,让被损伤的子宫、和流失的血液、营养,尽快的补充回来。否则,以后一旦忙起来,那些被损伤的部分就再也顾不上了,长久顾不上的损伤,对人体是一种持续慢性的损伤。

4、资源调度:当营养不足、气血不足时,人体会把有限的能源优先分配给关系到生死存亡的重要事务,比如维持五脏六腑的正常运转,而其他不那么重要的事务,比如“皮肤好不好”,这样的面子工程,不得不先靠边站。营养气血持续不足时,还会进一步压缩一些非紧急事务,比如“废物清理”,人体的垃圾也就慢慢四处堆积,于是便秘、脸上长疙瘩、身体变肥胖之类的现象就产生了。

大家有没有去闭口的小妙招(任何肤质都可能长闭口)(3)

总结一下人体:

人体如果能在理想的温度36.5-36.8度(小孩的温度高一点)之间,有充足的营养供应,白天活动、晚上按时休息,人体每天则能够自动清理体内垃圾,自动检查出各种毛病并进行自我修复。

当营养气血不充足时,人体自动压缩非重要部门的供给,比如暂时减少修复,更严重的可能连检查毛病这一项也减少了(这就是慢性病的产生机制,小毛病长期得不到维修,慢慢积累成大毛病);负责清理垃圾的代谢部门,也不得不先把垃圾搁置在体内,存放在空间较大的腹部皮下位置(大肚腩于是出现了)。而必须保证重要部门的能量供给,比如维持生命活动的心肺肝肾等的运转。

作为皮肤面子工程,当气血不足时,人体自然不太能顾得上皮肤。皮肤自然容易出现各种问题,闭口在这种情况下,很容易长出来,也是不足为奇的。

综上,体寒和气血不足,是身体运转不良的两个重要原因。

下面就分析下这两大原因:

【体温是如何下降的呢?】

现在的女孩子普遍不注意保暖,大夏天的24小时呆在空调房,大冬天的露着脖子、大腿,这些都会让寒气侵袭体内。

贪凉,吃冷饮。有些女孩更是非冰冻不入口。

经期保暖不足,经期洗头不吹干。甚至在经期吃雪糕和冰冻可乐的也不在少数。须不知,子宫最易受寒,如此贪凉,让大量的寒气积聚。

体寒造成的痛经、内分泌失调,进一步就会导致脸上长痘痘、闭口,这些事情,每天如此频繁的发生在女孩子们的身上,而我们的女孩子们,还在努力寻找一种化妆品,试图去解决这种如此深层次体内原因造成的皮肤问题,让人怎能不心急呢?

大家有没有去闭口的小妙招(任何肤质都可能长闭口)(4)

【改善体寒问题要怎么做呢?】

1、远离冷饮、尤其是月经期间;多吃温暖的食物,比如把每天的咖啡奶茶换成红糖姜茶;很多妹子有过月经腹痛,喝一杯热热的姜茶就马上缓解的经验;

2、穿衣要保暖,尤其是背部、脖颈和足底;

3、如果能坚持每天晚上睡觉之前用热水泡脚(膝盖以下小腿全部没入水中最好),或者至少一周泡两三次,长此以往,身体必有大改善;

4、如有条件,多做做艾灸、熏蒸、经络推拿等,都是有好处的。

有人会问,那么运动呢?其实据我观察,很多热爱运动的女子,因为贪食冷饮和不注重经期保暖,体寒的问题也是蛮严重的。

运动主要是加快血液循环、有利于人体代谢排毒。

所以,运动是好事儿,但是绝不能因为自己平时运动较多,就在其他方面不注意。

体寒的改善,运动有所帮助,但是不能光靠运动。

【营养气血是如何不足的呢?】

1)乱吃乱喝、营养不均衡。

首先有个问题是,现代我们所吃的粮食的营养成分含量已经不如从前了。最简单的,大米越来越精细化,本来在麦麸中大量含有的维生素B,就被我们白白扔掉了,所以多吃粗粮、五谷杂粮的人,比天天吃精米精面的人,营养摄入更加全面均衡。

再加上,以前的粮食一年出一季,猪自然长大才去宰杀。而现在呢?反季节食物到处都是,猪和鸡都用激素催大,这还不说,为了降低死亡率,还在饲料中滥用抗生素。

这种种,使得我们现在吃的粮食的营养价值,比起千百年前,都低了许多许多。

再有,煎炸膨化等垃圾食品,越吃越多,这类食品营养含量极低,吃到肚子里面,不但补充不了多少营养,还要消耗身体本身的营养去代谢毒素。诸如此类等等。

所以,在日常的饮食中,注重营养均衡,是十分重要的。这个道理,不用我说,大家也明白。只是能做到的人很少。

至于如果做到营养均衡,这个是另外一个很大的话题,关于营养学的,这方面的书籍和网络信息,都是非常多的,大家随便就能查得到,我在此就不累述了。

总结一下这个部分:

均衡而充足的营养

温暖的内环境

充分的休息

心情开朗

这四个要素,是决定我们皮肤状况的70%的因素,闭口的根源,在于体内,当体内气血能量水平低下的时候,脸上有点什么小刺激,身体无暇顾及这点面子工程,于是长闭口,就成了一件自然而然的事情。当体内气血能量充足的时候,脸上就算偶尔受点小刺激,身体也很快就把它修复好了,闭口也许还在萌芽,就直接被扼杀了。

大家有没有去闭口的小妙招(任何肤质都可能长闭口)(5)

二、化妆品引起的闭口

原因4-5属于化妆品引起的闭口,合并一起分析。

回顾一下:

4、长期使用低质量化妆品;

5、卸妆不彻底、彩妆残留,或卸妆品本身残留;

这两个由护肤品导致的闭口,原因主要是:真皮无症状发炎反应。

先说长期使用低质量化妆品。

很多年轻的妹子,把自己的脸蛋当实验室,听到什么东西好,随便买来往脸上抹。即使是大牌高端护肤品,换来换去的皮肤还受不了,更何况一些不知道怎么就突然火上一阵子的这个面膜、那个膏的。

也许有人会不服气:难道大牌就一定好吗?

并不是说,大牌一定好,小牌子一定不好。至少在我认知里,例如日本的肌美精面膜,价格便宜,但是并不比很多大牌子面膜差。

我所说的是一个概率问题:相比大品牌护肤品,不知名小品牌护肤品出问题的概率更高。

因为任何一个东西存在何种问题,是需要长时间、大范围检验的。大品牌之所以成为大品牌,正是因为经得起时间检验、经得起全世界范围用户的检验。它们是大浪淘沙走过来的,该经历的都经历了,出问题的概率极低。

而不知名小品牌,很多残酷的检验过程还没来的及经历,出问题的概率会高很多。

如果你一定要选择,那么请一定做好功课,去了解品牌的历史、生产商的背景、尽可能充分的市场口碑,以及,必须确保购买渠道的正规。如果做不好这些,宁可不要买。

而现在有很多的妹子,她们并不愿意去做这些复杂的功课,尝试起来总是很轻易。

脸上经受着各种各样的护肤品,对了,还有质量不好的各种彩妆(彩妆本来对皮肤就有伤害,低质量彩妆对皮肤刺激更大),时间长了,皮肤反复受到不良成分的刺激,就会有“真皮无症状发炎反应”。

什么是“真皮无症状发炎反应”?

就是说,已经有导致皮肤损伤的外在因素入侵,真皮层开始处于警戒状态,启动“抵抗炎症机制”,原本用来“维护健康、抵御衰老”的细胞,开始转向“不断的修复受损组织”。

皮肤从“和平时代”进入“战备时代”,随时抵御外来侵害。

这些抗炎机制包括:

1)角质增厚,类似于打仗先加厚城墙。但,角质层增厚容易堵塞毛孔后导致闭口、粉刺、痘痘等。

2)黑色素加快分泌,用于保护皮肤减少炎性损伤。类似于打仗先组织士兵。黑色素作为抵抗紫外线侵害的首要卫队,同时也能够中和自由基有害化学物。但,黑色素增多,容易长斑。所以,有人爱长闭口、有人爱长斑、有人既爱长闭口也爱长斑,看起来闭口和斑点是两件事,背后的原因却可能是同一个哦。

就好比同样是打仗, 有的国王选择了加固城墙;有的国王选择了增加士兵。

城墙和士兵看起来不一样,目的却都是为了打仗。

同理,卸妆不彻底导致的彩妆残留,和卸妆产品本身的残留,导致的闭口原理,和上面类似,都是属于有害物质对皮肤的反复刺激,导致“真皮无症状发炎反应”。

关于卸妆不彻底的问题,请参考我2015年12月2日的长微博《卸妆篇:卸妆油、膏、液、啫喱都有什么区别?它们和闭口有什么关系?》

这里就不累述了。

大家有没有去闭口的小妙招(任何肤质都可能长闭口)(6)

总结一下这个部分:

尽可能选择高品质护肤品,不要用自己的脸当实验室,各种试用不知名护肤品

如果不能选择高品质的彩妆,宁可不要化妆(或者偶尔化),低品质彩妆对皮肤的伤害超过你的想象

彻底的卸妆、彩妆不能残留

彻底的洗净卸妆产品,卸妆产品本身也不能残留

三、皮肤问题引起的闭口

原因6-7属于皮肤问题引起的闭口,合并一起分析。

回顾一下:

6、屏障功能受损、角质层脆弱、极度敏感干燥;

7、油脂分泌旺盛、毛孔不畅通、被堵塞。

皮肤存在这些问题,一方面是天生的,比如天生皮肤敏感、有红血丝、干燥;

或者天生油脂分泌旺盛。

但凡天生,大部分是有度的、可控的。

那种特别严重的敏感和出油,以至于发展到满脸的闭口和疙瘩,要么和体内问题有关(回到我们前面所说的体内问题);要么就是后天护肤方法不正确有关。

这一节我们讨论一下护肤方法的问题。

护肤方法,如果展开来说,又可以说很多很多了……所以这次只说重点。

我认为,护肤最重要的事情就是:平衡!

水和油要平衡,加法和减法要平衡。

而要平衡,就离不开完整的护肤流程——这是从一开始就一直在强调的事情:完整的护肤流程。

那包括——

清洁板块:每日卸妆、洁面;一周一次深层清洁、定期去角质(大概1-2周一次)。而每次深层清洁和去角质之后,都需要再来个补水的措施。

保养板块:补水、抗老、保湿;其中保湿是必须的,补水和抗老根据皮肤状况选择。

防护板块:防晒

这三个板块,是护肤的三驾马车,缺一不可。缺少任何一个,都有可能失衡。

例如,清洁做多了,补水保湿跟不上,皮肤就会变成屏障功能受损的敏感干燥肌肤。这类皮肤长闭口的原理,参见上文“真皮无症状发炎反应”的分析。

又例如,补水抗老保湿做多了,用的护肤品油份大,但是并不注重深层清洁,毛孔不畅通,就不易吸收护肤品,护肤品油份堆积在皮肤表面,反而容易堵塞毛孔,堵塞的厉害了,可能会以闭口的形式呈现出来。

大家看到闭口,普遍容易认为是出油多导致闭口,所以长闭口的妹子,多半自我判断是油性皮肤。

这是不对的。

我这两年见到的情况,更多的闭口,是因为皮肤敏感、干燥、炎症导致的。

对于这一类情况,如果还一味的用各种酸类产品去控油,只会雪上加霜。

去年的一个案例让我印象深刻:一个妹子冬季皮肤长闭口,想要买CPB水磨,因为她听说水磨是去闭口的。

XX产品去闭口,这样的广告词,容易把消费者带入一个误区,就是有闭口就找它,却根本不问是什么原因导致的闭口。

这个妹子长闭口,其实是因为皮肤敏感,入冬之后变粗糙,建议她护肤品中增加精华油。一开始妹子不敢接受,觉得长闭口还用油?那不是越用越长?

后来分析清楚了原因,妹子尝试了护肤油,很快就欣喜的来反馈,精华油真的改善了闭口。

她也第一次意识到,原来干燥也会导致闭口。

是的,敏感干燥也导致闭口,原因就是那个“真皮无症状发炎反应”。

解决方法,就是,尽早使用具有敏感修复功能,或者抗炎功能的护肤品,适当增加油分,加强肌肤保湿能力,早日抗炎早日修复。

护肤品,还是推荐了很多很多次的那些。

LAMER修复:精萃液、修复精华、神奇面霜

香缇卡抗炎修复:玫瑰水、花妍精华、调理面霜、修护面膜

WHOO华泫修复:华泫水乳霜、密贴精华

等等……

所有这些,如果仍然干燥,请大胆的增加护肤精华油,不要因为有闭口就不敢用油,闭口只是现象,要分析原因。

那么,因为出油而长闭口的情况有吗?

当然有。特别爱出油的人群,还是首先应该从体内问题入手进行改善。高GI值饮食易导致皮肤出油、缺乏维生素B易导致皮肤出油、情绪焦虑皮肤也容易出油等等……

大家有没有去闭口的小妙招(任何肤质都可能长闭口)(7)

除了从体内问题入手改善皮肤问题,护肤方面,这类人群可以做的有:

1、适当使用维A衍生物类护肤品可有效去除闭口,也就是常说的“刷酸”。一般因出油过多,导致的严重痘痘和闭口问题,不妨到医院找下医生,一些医生会指导使用酸类进行改善。

2、使用具有控油效果的护肤品。

推荐几款:CPB水磨、城野医生毛孔收敛水,温和一点的比如黛珂紫苏水、ALBION健康水等等。

3、护肤过程中必须重视补水,不能一味控油。

皮肤过于干燥,和过于出油,都可以使用“化妆水”敷脸法,早晚三分钟用化妆棉沾湿化妆水来敷脸,具体方法请搜我微博关键字“化妆水敷脸法”,有真人示范。

最后,再次强调加法和减法的平衡:

如果这段时间,你用的护肤品偏滋润,那么不妨偶尔用紫苏水敷敷水膜,就像是冬吃萝卜一样,萝卜性凉,冬季吃多了牛羊肉容易积食,吃点萝卜助消化。

如果你刚好去了角质、或者敷了粘土面膜,那么别忘记马上再给皮肤来个补水面膜,就像是夏吃姜一样,生姜性热,夏季贪凉容易寒气侵体,吃点生姜驱寒。

我们对皮肤的关注,应该是:干了则补油、油了则控油、无论干油都要补水。而不是,有痘痘了怎么办,有闭口了怎么办。

干和油,是皮肤的状态;闭口和痘痘,是皮肤的问题。

我们要做的,是根据皮肤的状态,来选择护肤品。而不是根据皮肤的问题来选择护肤品。

因为:不同的皮肤状态,展现出来的问题可能是一样的!

也就是说,干燥和出油,皮肤都有可能长痘痘,都有可能长闭口。

所以,根据问题选择护肤品,很容易走上南辕北辙的错误道路。

只有皮肤状态,才是真实、唯一的。

不知道大家能不能理解这一点,要嘛我们还是举个例子,虽然例子经常举得不太贴切,但是有助于理解就行。

一个班上有两个孩子,本次考试成绩不及格。

不及格,这个是问题。

如果根据这个问题来找解决方案,大多人第一反应都会觉得是,肯定平时没怎么花时间学习啊!必须多花点时间学习!

于是,继续督促孩子多花时间学习,成了解决方案。

可是我们忘记了,孩子A可能是没有好好学习,但是孩子B有可能平时学习是很刻苦的,成绩也不错,只是压力过大,发挥失常,才没有考好。

所以,

孩子A:平时不好好学习

孩子B:平时特别刻苦,但是思想压力大

这两种情况是孩子的状态。

如果根据孩子的状态来制定解决方案,得出来的解决方案是:

让孩子A多花点时间学习;让孩子B把刻苦学习的时间分出一些来,多参加集体活动,开阔心智,减轻思想压力。

这个例子相信大家都不难理解。

孩子A和孩子B在本次考试中都展示了一样的结果:不及格(长闭口)。

然而我们让孩子A多花时间学习(控油),

让孩子B少花点时间学习,多参加集体活动(补油)。

不明就里的家长可能要惊呼:艾玛!都没考及格,怎么还能参加集体活动,难道不是应该花更多时间去学习吗?

(艾玛!长闭口还能用油?难道不是越闷越长吗?)

哈哈……

是啊,对待孩子我们要因材施教,

对待农作物我们要因地制宜,

对待皮肤,我们为何却要搞一刀切,只要看到闭口,就拼命去油呢?

四、一些大家关心的闭口问题

写这篇文章之前,在微博上做过几次调差,所以本文的最后一部分,我们就来说说那些大家比较关心的闭口问题。

1、闭口的自动消失

前几次大家的评论留言,我总结了一下,反映:“自己好好休息了之后,闭口会自动消退”这个现象的人,是最多的。这也印证了我们今天探讨的闭口70%源自体内问题。

实际上,我本人的经历也是这样:

闭口是可以自己褪去的,前提是一定要提升身体的气血能量,闭口的爆发不一定和护肤品有关。

大家有没有去闭口的小妙招(任何肤质都可能长闭口)(8)

2、额头和脸颊的闭口

闭口最容易长的位置,是额头和脸颊 。

也有不少妹子问,这两个位置的闭口是不是成因不同?

目前并没有足够的证据表明,何种闭口会长在何种位置。

就我个人观察总结:

体内问题导致的闭口,脸上所有的位置都有可能会长;

油脂分泌过多导致的闭口,多半长在额头(T区);

过度干燥、敏感、炎性问题导致的闭口,多半长在两边脸颊;

卸妆不彻底和卸妆产品残留,导致的闭口,以发迹线位置为主,其他位置也可能长;

……

我觉得,通过闭口长的位置,去寻找原因,很多时候并不准确。

所以,闭口长在哪里,和选择解决方案,似乎并没有直接的联系。

3、停用护肤品,闭口会消失吗?

这个问题,因人而异。

有些人确实有这种经历:停掉全部护肤品,只用清水洗脸,一段时间后,闭口自行消失。

这种情况,说明之前所长闭口,可能和皮肤受到炎性刺激有关。

停用护肤品,来自护肤品本身对皮肤的刺激减少,皮肤就有机会自我修复好闭口。

但有些人,采用这种停用护肤品的方法, 也仍然无法改善闭口。说明她的闭口,并不完全是护肤品刺激造成的,和体内问题也有很大的关系。这种情况下,光靠停用护肤品,也不能解决所有问题。

4、真的不存在消除闭口的护肤品吗?那为什么大家都说神仙水、CPB水磨、WHOO密贴精华这些去闭口呢?

不存在一个护肤品,是专门为去闭口而生。

SKII神仙水、CPB水磨能去掉的闭口,是油脂分泌旺盛导致的闭口;

WHOO密贴能去掉的闭口,是皮肤干燥敏感导致的闭口;

香缇卡能去掉的闭口,是皮肤发炎导致的闭口;

紫苏水能去掉的闭口,是肌肤不能吸收过多营养成分而“消化不良”引起的闭口;

甚至精华油也能去闭口哦,皮肤极度干燥的时候长的闭口,试试精华油就知道了

……

用对了护肤品,你会发现,很多很多护肤品都能够“去掉闭口”,但实际上,它们只是在履行本职工作。这些本职工作包括:保湿、滋润、控油、舒缓、镇静、抗炎……

而去闭口、去痘痘,这些并不是本职工作,这些只是做好了本职工作之后,带来的结果。

5、你说了这么多,我还是不知道该怎么做

好好睡觉、不要熬夜;

好好吃饭、加强营养;

好好保暖、不要贪凉;

心情要好、不要焦虑;

不要把自己的脸蛋当小白鼠,随便乱用护肤品;

用彩妆需要谨慎,尽量选择高品质的彩妆;

认真卸妆、仔细清洁,但不能过度清洁;

选择适合自己的护肤品,按照正确的方法好好护肤!

6、可是我做不到啊……

那我就没办法了……

好啦!呕心沥血的万字长文终于写完了,我知道这年头大家都不爱看很长很长的文字,我也想过别的方式,可是,最后发现,除了一个一个字的码,还真的找不到其他的方式能够把想表达的这些意思都表达清楚……

尽管可能我还是没表达清楚,大家就各自发挥超强理解能力吧……

能看到这里的都是真爱,么么哒,觉得好就转发出去吧!利国利民,自己漂亮也不能忘了其他姑娘对不对?分享,转发,留言都行,小编不挑!哈哈哈哈哈

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