三高疾病一直以来都是严重困扰身体健康的疾病，其实除了三高之外，近几年第四高也频繁出现在我们的日常生活中，那就是高尿酸。
高尿酸是一种慢性代谢性疾病，但是人们对于这种情况并不是特别的了解，所以就算是出现了尿酸升高的状况，也可能不会特别在意。
尿酸升高很容易给身体造成一定的伤害，因为尿酸浓度持续升高，很有可能会析出尿酸盐结晶这些小颗粒的结晶，很容易沉浸在人的关节部位，久而久之也会诱发痛风。
所以希望大家能够正确看待这件事情，或许才更能够避免痛风反复发作，一般情况下造成尿酸升高的原因跟饮食有很大的联系，有人听说洋葱吃多了可能会导致尿酸失控，这种说法有依据吗？
洋葱是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，其中所含有的营养物质相对非常丰富，但是洋葱的味道相对比较特殊，然而日常生活中呢，能够适量吃点洋葱的话，或许也可以给身体带来很多好处。
之所以有人听说吃洋葱不利于维持尿酸的稳定，是因为人们觉得洋葱吃起来辛辣刺激，担心吃多了的话会诱发尿酸升高，其实造成尿酸升高的原因跟嘌呤代谢紊乱有关，而洋葱当中所含有的嘌呤并没有想象的那么高。
研究数据显示，每100克洋葱当中含有的嘌呤仅有3.5mg，所以对于尿酸偏高的人而言，吃洋葱其实并不会有太大的影响，因此希望你能够正确看待这件事情，其实对于高尿酸患者来说真正不建议吃的是下面这些食物，不妨赶快来了解一下，希望你别吃错了。
控制尿酸，真正不建议吃的是哪些食物？- 肉汤
老一辈的人对于肉汤爱不释手，因为在他们的认知当中，肉汤是非常美味的食物，而且营养价值非常高，适当喝肉汤还能够给身体带来很多好处。
但是对于高尿酸患者而言，如果经常合着他的话很容易造成尿酸失控，因为肉汤当中含有一定的嘌呤物质，因此高尿酸患者经常喝肉汤会导致尿酸升高。
- 动物内脏
像是猪肝，猪心，猪大肠，鸡胗，鸭肝等等都属于比较常见的动物，内脏类食物，这些食物吃起来非常美味，而且营养价值也比较高。
日常生活症状能够适量吃点动物内脏，或许有助于让身体获得比较全面的营养物质，可是动物内脏当中所含的嘌呤是不算低的，因此建议高尿酸患者最好少吃或不吃。
- 海鲜
海鲜的味道吃起来非常鲜美，并且营养价值也比较高，人们在日常生活中或许会经常买一些海鲜来吃。
可是大多数海鲜几乎都属于高嘌呤食物，因此对于高尿酸患者而言，如果经常吃海鲜的话，很容易导致尿酸失控，请你不要任性妄为。
1、多喝水
身体当中多余的尿酸主要依靠肾脏以尿液的形式代谢排出体外，因此日常生活中热，能够适量多喝点水，有助于促进尿酸代谢。
建议每天的饮水量最好维持在1500~2000毫升左右，更能够避免身体缺水，同时也可以缓解尿酸居高不下的情况。
2、按时服药
毕竟高尿酸属于一种慢性疾病，因此对于高尿酸患者而言，医生往往建议他们通过服用药物的方式进行调理和改善。
希望你能够按时定量的服用药物，千万不要三天打鱼两天晒网，也不要自作主张的改变用药量，以免影响到尿酸的反应。
关于稳定尿酸，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
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