都知道腿骨非常硬，毕竟人家是最粗壮的骨头。
小腿骨也没软到哪儿去呀，也是非常硬的骨质，毕竟还要靠小腿来走路呢。
但是你有没有想过，大腿和小腿骨骼都这么坚硬，他们是怎么连接到一起的呢？
单纯从走路的角度来讲，每一步都会导致两个骨头相碰撞，为什么还不觉得疼呢？
其实他们并不是相接触的，而是中间有一种类似于保险杠的装置。
即使两块骨头相撞了，也不会出现什么大的问题，因为中间有保险杠的存在，保护了两块骨头。
当然，这种保险杠的要求特别高，并不仅仅是车辆上存在的塑料保险杠。
对于两块骨头中间的保险杠要求十分光滑，而且摩擦系数一定要小，当然最重要的是它可以承载巨大的负荷，因为在走路或者站立的时候，整个身体的重量都会压在膝关节。
这种材料是什么呢？是钢还是木头？
人体十分聪明，在不断地进化过程中自身合成出了一种既有橡胶作用，也有塑料属性的，重点是有生命的有机组织：软骨。
当然除了关节中的软骨之外，能打的兄弟还有两个。
一、纤维软骨。虽然上面举的例子里面我们一直在强调，中间的保险杠是软骨，这只是为了方便记忆，其实他们的名字就叫做纤维软骨。
当然这种软骨的抗压能力特别强，现实生活中，很多人觉得自己压力很大，仔细想想，纤维软骨所受到的压力更大。
其实作为软骨的邻居，韧带和肌腱之类致密结缔组织的抗压能力并没有比软骨强多少。
纤维软骨的主要成分是致密胶原蛋白和弹性蛋白纤维网。
作为一种凝胶状的物质，可以有效地填充在关节之间。
根据我们上面所说的内容，半月板其实就是一种常见的纤维软骨，但纤维软骨并不只有半月板，还包括以下几种。
- 1.你听过腰椎间盘突出吧，突出来的物质就是椎间盘。当然，椎间盘有很多种组成成分，其中比较重要的一种就是纤维软骨。
- 2.肩关节作为身体中活动范围最大的关节，最主要的解剖结构就是关节盂，它可以把肱骨头几乎完全包裹住。作用这么大的组织，其实就是纤维软骨。
- 3.女性分娩的时候会非常疼，有一种说法就是把骨盆硬生生地分开了，其实在骨盆的前端被分开的就是纤维软骨所构成的耻骨联合。
在这些地方都需要一种抗压能力特别强，而且无论是拉伸还是压缩，都不会轻易摧毁的物质。
当然纤维软骨就是最理想的材料了。
只不过也有一个问题，软骨的血运特别差，所以当受伤之后就非常难愈合。
因为大多数半月板组织的营养都来自于关节液，而关节液中的营养物质又不是那么充足，所以如果半月板损伤术后膝关节半月板的自我愈合能力是极其缓慢的。
二、有一种软骨弹性最好。当然有一种软骨非常特殊，因为弹性特别好，所以称之为弹性软骨。
这种软骨可以分布在耳廓。
每年2月2的时候大家都会吃猪头肉，但是在猪头肉众多部位中，你有没有吃过猪耳朵呢？
作为哺乳动物，耳朵的组成成分都是非常接近的。
在这里，十分有弹性，咀嚼起来嘎吱嘎吱的软骨就是弹性软骨。
另外，这种软骨也分布在会厌这种地方。相信我，你是不会想知道会厌是哪里的，因为知道了就回不去了。
这种软骨的主要作用是可以保持结构的外形，也就是在人体中即使受到了轻微的弯折，由于弹性软骨的存在，耳朵也可以马上变回去。
这要是弯一下，耳朵就变形了，岂不是人人都是折耳猫了？
三、最常见的软骨是透明的。其实最常见的软骨是透明的，也称之为透明软骨，但是更多的时候大家都称之为关节软骨，因为这种透明软骨存在于很多关节当中。
在大多数的运动和活动中，关节软骨都发挥了重要的作用。
不同于半月板这类纤维软骨，透明软骨会和骨关节面深深地连在一起。
尽管人们所知道的骨骼都是非常致密的结缔组织，但是透明软骨还是可以跟骨骼有效地融合在一起的，会形成一种特别强大的结合体。
事实上，在很多条件下，透明软骨都是可以出现钙化变为骨组织的。
这种软骨的厚度一般只有1毫米-7毫米，并不是太厚，但是这种厚度就足以支撑住身体或者局部肢体的重量。当然还同时具备柔韧和弹性的特征。
并且在关节活动中可以最大限度地减少摩擦力和缓冲力。
在众多组织中，最主要存在于膝关节的股骨关节端，作用十分出众。
总结。在人体中，软骨的作用是十分重要的，在承重负荷的同时也可以最大限度地减少骨骼之间的摩擦。
虽然软骨看起来这么坚强，但是软骨受伤之后恢复起来确实不太容易，那么我们在生活中要不要进行体育锻炼呢？
锻炼容易损伤软骨，不锻炼害怕自己不健康。
其实正确的做法是可以锻炼，但是不能过量。
常规运动时，还能让局部血液循环加快，对软骨有好处。
但是另一方面，如果活动太剧烈，确实会对局部软骨造成损伤。这就得不偿失了。
所以运动要适度，无论是对关节还是肌肉以及骨骼，这都是非常重要的。
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