原始体重71.9KG，昨天体重67.6KG，今日空腹体重67.9KG，较昨天反弹0.3KG。
昨天早上半根黄瓜 2个鸡蛋，中午半根黄瓜 1个鸡蛋，晚上3根水煮胡萝卜 几口蔬菜。吃半根黄瓜是因为买的那几根黄瓜实在是太大了。经过一个星期的饮食调整，胃口变小了吃那么点也不觉得饿。
觉得任何减肥方法的本质都是管住嘴迈开腿。迈不开腿就只能管住嘴。黄瓜鸡蛋也不一定就是真的能减肥，而是借着黄瓜鸡蛋管住了自己的嘴，调整了饮食结构，而且是一个长期调整饮食结构的过程。任何食物只要吃对了，同样也能起到减重的效果，后期会调整食物，比如苹果、玉米、红署……。经过了7、8天的时间最根本的是调整了我的饮食结构。其实从小到大，我都不喜欢吃零食，水果也不怎么吃，但就是爱吃饭，特别是喜欢用菜汤拌饭吃，长期如此形成了易胖的体质（也有可能是其他原因），反正到现在这个阶段的体质就是喝水也能胖。我只是爱吃饭而已，就是长得这么胖，我也很无奈啊！
发贴仅记录本人减肥经历，不适用其他任何人，每个人的体质不一样，切忌不要盲目效仿跟从。
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