概述

肾俞最早见于《灵枢·背腧》:“肾腧在十四椎之旁,皆挟脊相去三寸所”肾俞位置在腰背部;肾俞为足太阳膀胱经之背俞穴,与相应脏腑位置接近,是肾精之气转输汇集之所,内应命门,是肾气输注于背腰部的穴位,借足太阳膀胱经将命门之气输送于脑及五脏六腑,以调节大脑、五脏六腑之功能。

“肾”指肾脏,“俞”是腧穴的意思,肾脏的寒湿水气由肾俞穴向外输膀胱经。

位置:肾俞位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。

《黄帝明堂经》记载“在第十四椎下两旁各一寸五分”

曾用名:肾俞、少阴俞、高盖、肾念

人体穴位肾俞穴怎么找(穴位密码-肾俞穴)(1)

肾俞穴

主治:

“肾俞主肾闻风虚。…‘肾翕主五脏虚劳,少腹弦急,胀热。”《千金翼方》

“主腰痛,热痉,食多身瘦,两胁难,心下膜痛,喘咳溺,苦头痛,足寒,洞泄食不化。”《医心方》。

背俞穴具有温补脏腑阳气的作用,故肾俞穴能温肾补虚,可用于肾虚病症,临床上内分泌系统和生殖系统等疾患的治疗常选用肾俞穴。

1、肾系病证

遗精、尿频、水肿、肾寒、癃闭、精冷无子、阳痿等症。

肾藏精,主生长发育和生殖,肾主水,肾气对水液代谢起促进作用,温补下元,肾俞有补肾益精温补肾阳的功效,治疗此类病证。

2、肢体经络病证

腰痛、背痛、痹证、痉证、痿证等

《灵枢·经脉》记载了足太阳膀胱经“循肩膊内,挟脊抵腰中”、“从腰中,下挟脊,贯臀,入腘中”、“经脉所过,主治所及”和“足之三阳,从头走足”的理论,膀胱经的循行区域是肢体经络所在之处,因此肾俞穴可治疗多种肢体经络病证。

人体穴位肾俞穴怎么找(穴位密码-肾俞穴)(2)

足太阳膀胱经循行图

3、气血病症

血证、消渴、虚劳等

肾精是血液化生的基础,故肾俞可治疗多种血证。

有研究发现对处于亚健康状态的女性肾俞穴进行艾灸,结果可显著提高其性激素的水平,减缓了卵巢的衰老。也有研究发现针刺肾俞穴能调整腰大肌的功能,进而缓解腰痛患者的症状。

背俞穴保健要穴,可两手摩擦双肾俞穴,每次5~10分钟左右。

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