5月1日，正值大家的小长假期间，央视新闻在微博上发布了一条视频，68岁开始练习，今年75岁的王奶奶，做起瑜伽一字马、倒立，仰卧英雄，丝毫不输年轻人。
在陕西西安市兴庆公园，有一个平均年龄超过60岁的老年晨练团，王奶奶是个这个团体中名副其实的“一姐”，被大家称为师傅。她的徒弟们在她的带领下，也是个个身怀绝技，瑜伽横叉、全莲花、竖叉完全不在话下…
看了以上的视频，网友纷纷转发留言说：老当益壮，太厉害了，这身体素质佩服，锻炼不分年龄，从何时开始都行，贵在坚持，年近80岁的人都还在努力练习，你还有什么理由不努力呢？
而通过瑜伽以及其他锻炼，王奶奶还有他的徒弟们，不仅身体素质提高了，而且身体也变得越来越好了，那些老年人常常患有的疾病，也得到了很好的控制和缓解…
现实生活中，有些人刚过30岁或者40岁，就觉得年纪大了，身体太僵硬了，不适合练习瑜伽，看着那些一字马、倒立体式，就没有信心，觉得自己肯定练不好。
但有些人将近花甲之年，但依然年轻自信阳光，就像这位王奶奶一样，68岁从零学起开始瑜伽，一样练的棒棒哒，瑜伽果真与年龄无关，与心态有关。
瑜伽
其实瑜伽，任何人都可以通过长期自律的练习，从僵硬练到柔软。而王奶奶就是最好的证明，从68岁开始练习，一直练习到75岁，用了8年的时间坚持，才有了这样的柔软，而你又练了多久呢？
年轻的你，每天都说自己忙，连饭都顾不上吃，哪里还有时间练瑜伽？但是你也会发现，现实生活中，那些比你忙比你优秀比你成功，比你事情多的国家总统、企业CEO、明星们，越是在挤时间练习。
如果说瑜伽最好的时间是10年前
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那么，其次是现在
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