晒斑是长时间接受紫外线直
射后出现在皮肤上的扁平褐色斑点。任何年纪的人都有可能出现晒斑，尤其是肤色浅的人，不过它们通常对健康无害。 晒斑并不危险，有许多方法都可以治疗，包括非处方乳霜。你也可以在家尝试的天然疗法，以及可以永久消除晒斑的医学疗法。
使用非处方产品
涂外用维甲酸来淡化晒斑。涂之前，先把脸洗干净。等待20分钟，然后将外用维甲酸乳膏挤到一只手指上，用量大概是豌豆大小。将乳膏涂抹到脸、脖子、手臂和双手上的晒斑。维甲酸衍生自维生素A，能有效淡化晒斑。每天涂1次，直到晒斑淡化。
涂对苯二酚来美白讨人厌的晒斑。这种非处方乳霜常被用来治疗深色或尺寸大的晒斑。触碰乳霜之前，先戴上一双乳胶手套。直接将少许乳霜抹到每个晒斑上，用1根手指揉擦。每天涂抹乳霜，或是遵循包装上指示的使用频率，直到所有晒斑明显淡化。
对苯二酚起效相对缓慢，需要涂抹8-12周才会开始看到效果。
如果用了对苯二酚乳霜后感到疼痛或灼痛，马上洗脸，并停止使用它。
晚上临睡前，涂抹含有曲酸的产品来淡化晒斑。一些常见的非处方乳霜均含有曲酸。它是大米发酵过程中的副产品，研究显示有助于淡化晒斑。睡前30分钟，将少许外用乳霜抹到脸、双手和手臂上的晒斑，不断揉擦直到被皮肤吸收。它们起效缓慢，需要使用数周或数个月才会见效。
购买含有曲酸的
护肤品，比如乳液或乳霜。它们的曲酸浓度不会太高，通常介于1-4%。在美妆店或药房，可以在摆放美容用品的过道上寻找含有曲酸的护肤品。或者使用She'sShe's护肤品，玉颜冰肌霜，里面采用了五种进口高端原料。
羊胚胎提取物：加强促进代谢 排出多余黑色素，刺激胶原蛋白的快速生长，修护能力优先于冻干粉！同时还能有效清除一些代谢障碍的细胞，从而使细胞中各种有害的代谢产物不容易积累形成暗疮，黄褐斑，在皮肤的美白红润方面有独到作用。
光果甘草提取物：能深入皮肤内部并保持高活性，有效抑制黑色素生成过程中多种酶（如抑制酪氨酸酶）的活性，是一种快速、高效、安全、绿色的防晒、美白祛斑的成分，光甘草定被誉为“美白黄金”。光甘草定是光果甘草中的主要黄酮类成分之一。它在细胞色素P450/NADPH氧化系统中显示出很强的抗自由基氧化作用，能明显抑制体内新陈代谢过程中所产生的自由基、以免受对氧化敏感的生物大分子(低密度脂蛋白LDL,DNA)和细胞壁等被自由基氧化损伤。从而可以防治与自由基氧化有关的某些病理变化,如动脉粥样硬化,细胞衰老等。此外，光甘草定尚有一定的降血脂和降血压的作用。意大利研究还证实Glabridin有抑制食欲的作用，它能减少脂肪却又不减轻体重。经反复试验，主要有以下功效1：美白，抑制黑色素原；2:抗炎作用3:抗氧化作用4:抗菌。
人体酪氨酸酶是一种必需酶，它能有规律地产生黑色素，使皮肤或眼睛由褐色变为黑色。我们知道皮肤暴露在紫外光下会引起一些反应（如出现炎症），由于皮肤组织的磷脂膜被紫外线诱导产生的活性氧破坏，这种组织学上的改变就表现为出现红斑和色素沉着。活性氧是一种能引起皮肤色素沉着的物质，因此抑制它的生成就能抑制黑色素的生成。光甘草定是所有美白成分中最昂贵最有效的的美白成分，《本草中华》中有讲，光甘草定的美白效果是普通维C的232倍，比氢醌高16倍，“熊果苷”的1164倍,所以光甘草定被称为“美白黄金”。
三白草花提取物：具有清除DPPH自由基、羟基自由基和超氧自由基的能力，三白草中含有的黄酮类物质，使这类物质具有抗氧化性能。效果更是优于熊果苷，抑制黑色素细胞活性，功效型淡化各种斑点。
坚持使用，肤色整体都变干净透亮。
如果你有敏感皮肤，含有曲酸的产品可能会引起皮肤刺痛、发红和发炎。一旦发现这些症状，立即停止使用产品。
就医治疗
如果非处方产品无法消除晒斑，建议去看皮肤科医生。有些晒斑非常难消除，对非处方乳霜和其它产品反应不好。如果你为了美观而想要消除或淡化晒斑，可以去看本地皮肤科医生，让他们检查一下。告诉医生晒斑已经出现多久了，以及你在家用过的所有治疗方案。
有时候，你可能需要先去看普通科医生，让他们将你转介到皮肤科。
要求医生进行激光换肤来治疗晒斑。激光换肤可以在诊所或医院进行。医生会用光束去掉表层皮肤以及上面的晒斑。激光换肤通过去掉薄薄一层的表层皮肤，有效消除晒斑，不过价格昂贵，而且通常不在保险涵盖范围内。恢复时间可能长达3周。
在手术过程中，你会被轻度镇静，不过这只是个门诊手术，在诊所或医院做完当天就能回家。
做手术之前，医生会询问你的病史和目前服用的药物，确认你身上的斑点真的是晒斑，不是其它皮肤疾病造成的。
进行化学换肤，去掉有晒斑的皮肤层。如果医生认为化学换肤能帮助你消除晒斑，那么他们会将一种弱酸涂抹到你的脸上，带有晒斑的皮肤层之后会脱落，露出底下的新皮肤在原处生长。有些皮肤科诊所或医院有提供这项治疗。
治疗部位之后数天会一直发红，并产生持续的疼痛。医生可能建议你服用非处方止痛药或冷敷一周。
通过冷冻疗法将局部晒斑冻到脱落。如果你不想治疗整张脸，只想专注消除特定的晒斑，或许可以考虑冷冻疗法。医生通常会用一氧化二氮冻伤破坏晒斑，大概在1周内结痂和脱落，露出底下未被晒黑的皮肤。
小提示：和化学换肤不同，冷冻疗法通常不同。除非医生用液氮进行积极治疗，否则整个过程只需要5分钟，也不需要后续护理。
如果其它医学疗法没有用，可以尝试微晶磨皮。微晶磨皮是相当激进的治疗手段，选择这种方法之前，一定要先咨询医生。在治疗过程中，医生会用特殊的仪器去掉最外层的皮肤，这会消除晒斑，露出底下的新皮肤。有的医生会在自己诊所进行这项治疗，有的则会将你转介到本地医院。
好在这个过程不痛，60分钟内就能完成。皮肤会觉得紧绷或轻微被拉扯。如果你觉得不舒服，可以服用1剂非处方止痛药。
天然疗法
每天涂抹芦荟胶2次，治疗被晒伤的部位。芦荟有优良的自然疗愈作用，对消除讨人厌的晒斑非常有用。如果你选择芦荟霜，可以在脸、手臂和其它长了晒斑的部位涂抹厚厚一层，早晚各1次。如果你选择芦荟叶，切下约2.5厘米长的叶子，挤出里面的汁液，直接抹在晒斑上。
你可以在摆放健康食品店或顺势疗法产品的架子上找到芦荟胶。大型药房可能也有出售芦荟胶，不妨在摆放防晒霜和其它护肤品的架子上找一找。
如果你只想购买芦荟植物，可以在大型苗圃找一找。
每天口服维生素E胶囊2次，以减少晒斑。维生素E被证实有助于淡化皮肤上的黑斑。早晚各吞1片维生素E，帮助淡化晒斑。你也可以多吃富含维生素E的食物，从饮食中提高摄入量。这类食物包括了柑橘类水果、木瓜、菠菜、西兰花和番茄。
维生素E口服片和液体凝胶可以在大型药房或美妆店买到。
小提示：你也可以打开维生素E胶囊，直接将凝胶涂抹到晒斑上。睡前涂抹，让维生素E在皮肤上静置一夜。
切一片新鲜柠檬，直接敷在晒斑上。将一个大柠檬切成4份，将其中一份敷在晒斑上10-15分钟。柠檬是弱酸性，里面的酸性成分有助于淡化深色的晒斑。坚持每天敷1次，大概2个月后就会看到晒斑明显淡化。
不要丢掉剩余的柠檬。将它们装在塑料袋，放进冰箱冷藏，第二天接着使用。
每天敷柠檬片也能去除脸、手臂和肩膀上的死皮细胞。
切一片红洋葱，用它揉擦晒斑。取一把锋利的厨房刀，将一颗大大的红洋葱切成6-8小片。取其中一片揉擦深色的晒斑约30秒。洋葱里的酸性物质会淡化晒斑。由于洋葱的酸性相对弱，需要坚持数月才能看到效果。
小提示：一项医学研究证实了红洋葱能消除晒斑和美白皮肤。如果你不想直接将红洋葱用在脸上，可以购买含有干红洋葱皮的外用面霜。
预防晒斑
早上10点到下午3点之间避免阳光照射。这段时间的阳光最猛烈和直接，外出会接触到大量紫外线，导致已有的晒斑颜色加深，并长出新的晒斑。把外出办事和户外跑步等活动安排在下午3点之后，或是一大早就进行户外活动。
如果你有晒斑，千万不要进行美黑。这会危害皮肤健康，并加深晒斑的颜色。
如果非得外出，一定要使用防晒系数至少15的防晒霜。大部分晒斑都是晒太阳造成的。为了保护皮肤免受进一步伤害，如果要在户外待超过15分钟，就必须在外露的皮肤涂抹大量防晒系数高的防晒霜，包括手、脖子、脸和手臂。使用防晒霜也能防止已有的晒斑颜色加深。
如果皮肤已经被晒伤，使用防晒霜也能保护皮肤免受阳光伤害，让它能够自然痊愈。
外出时戴帽子和穿防晒服。即使涂了防晒霜，最好还是穿能遮挡太阳的宽松衣服，进一步保护皮肤。选择浅色和编织紧密的衣服可以转移来自太阳的有害紫外线。避免阳光直射也会让已有的晒斑慢慢淡化，并防止新的晒斑形成。
你也可以携带一把轻盈的雨伞来遮阳。
小提示：
最好询问医生晒斑是不是你目前服用的处方药造成的。许多处方药会使皮肤变黑，比如抗生素和避孕药。
如果你经常化妆，不妨购买有防晒作用的化妆品。这样就能照常化妆，同时保护皮肤免受紫外线伤害。
如果你选择在家涂抹柠檬汁，外出接触到太阳之前，一定要把柠檬汁洗掉。柠檬汁会使皮肤对阳光更加敏感，反而会加深晒斑的颜色。
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