很多孕妈妈都会担心一个问题，那就是宫缩从孕28周开始或更早，腹部会时常出现宫缩的现象宫缩有假性宫缩和真性宫缩，二者你分得清么?下面河南省妇幼保健院(郑大三附院)产科专家教你分辨宫缩以及应对真宫缩的缓解办法:，我来为大家科普一下关于怀孕了宫缩怎么看真假?以下内容希望对你有帮助!
怀孕了宫缩怎么看真假
很多孕妈妈都会担心一个问题，那就是宫缩。从孕28周开始或更早，腹部会时常出现宫缩的现象。宫缩有假性宫缩和真性宫缩，二者你分得清么?下面河南省妇幼保健院(郑大三附院)产科专家教你分辨宫缩以及应对真宫缩的缓解办法:
什么是假性宫缩?
假性宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。
假性宫缩在怀孕6周左右就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。临产前，由于子宫下段受抬头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。
假性宫缩有什么症状?
1.妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使盆骨受到的压力增加，孕妇常常会出现感觉肚子往下掉、背都伸不直的症状。较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬。
2.假性宫缩的感觉会因每个人的身体情况等而有所差异，一般来说，当出现假性宫缩时，会有以下症状：①整个肚子绷紧发硬;②与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛感因人而异;③疼痛限于子宫下部，经数小时后又停止，无规律性。
假性宫缩与真宫缩的区别
间隔时间不同：
假宫缩持续的时间短;真宫缩大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的时间逐渐延长，至40秒-60秒，程度也随之加重，间隔时间不断缩短，约3-5分钟一次。
疼痛感与疼痛部位不同：
假宫缩疼痛感与疼痛部位：分娩前数周，子宫肌肉敏感，此时的宫缩持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部，表现为无规律性，无周期性，也不会有疼痛感，这是假宫缩。
真宫缩疼痛感与疼痛部位：当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。有的产妇开始宫缩的疼痛感在腹部，有的产妇感觉在腰部，宫缩疼痛感逐渐加强，变的有规律，这是真宫缩。
发生真宫缩时应尽快就医。还可以用下面这个方法缓解疼痛：在宫缩开始时深吸一口气，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，在呼气的同时，放松身体，嘴和两颊的肌肉保持放松。不必太在意你的呼吸有多深，而要保持一个良好的节奏，如此反复。在每阵宫缩开始加剧和逐渐减弱的时候，尽量把精力放在呼吸上，这样可以帮助产妇缓解宫缩带来的疼痛和紧张感。
宫缩频繁该注意些什么：
宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息即可。
宫缩频繁(每小时10次左右)时应及时去医院就诊，以预防早产的发生。
每个待产妇都要经历宫缩。准妈要学会辨别真假宫缩，并且和医生合作，才能顺利度过分娩这一关，希望准妈妈们放松心态，不要紧张和焦虑，带着期待和愉快迎接宝宝的到来!
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