中老年人都知道，泡脚很舒服，活血化瘀那是因为泡脚的时候，下肢体动脉会扩张，有营养的动脉血流量就增加，舒爽感就是这么来的，所谓的“活血化淤”也是这个原因但是对于有一些人，泡脚却很危险，我来为大家科普一下关于告诉你正确的泡脚方法?以下内容希望对你有帮助!
告诉你正确的泡脚方法
中老年人都知道，泡脚很舒服，活血化瘀。那是因为泡脚的时候，下肢体动脉会扩张，有营养的动脉血流量就增加，舒爽感就是这么来的，所谓的“活血化淤”也是这个原因。但是对于有一些人，泡脚却很危险。
1，静脉曲张或血栓的患者
前面说了，泡脚时下肢动脉会扩张，更多的动脉血液也会进入下肢，但是静脉的回流能力并不会因此增加。这对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，只会加重血液淤积。 此外还可能会导致毛细血管破裂、形成色素沉着、小腿颜色变黑等；此时如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，出血情况则会更严重。
2，下肢动脉闭塞的患者
此类患者的表现是下肢缺血，虽然泡脚可以增加动脉血流量，但并不能扩张闭塞的血管。 这会让缺血组织可能因此出现“盗血”的现象，更加缺血。此外医学研究表明周围温度的升高，可能会增加组织的耗氧量，这会加重缺血的程度。
3，糖尿病足患者
糖尿病足有三类：神经病变型、缺血型和混合型。缺血型糖尿病足患者面临的问题，跟上面所说的下肢动脉闭塞的患者类似；神经病变型的部分患者，由于神经病变容易对痛觉、水温的感觉失灵，此时不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。
4，低血压患者
泡脚会让血压快速涌向下肢和表皮，这容易加剧此类患者低血压的倾向，造成心脑等重要脏器的供血不足，引发眩晕、胸闷等症状。
5，有冠心病和脑梗患者
长时间泡脚，会相应减少冠状动脉和脑血管的供血，特别容易加重心绞痛、心梗、脑梗病情。总之，对于这类患者而言，任何足以改变血液分配和流动的事情，都不要轻易尝试。
那么，是不是除了以上患者，其他中老年人都可以随意泡脚了呢？答案是否定的，几个常见的误区依然要注意。
1，时间越长越好吗?
正常人泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次最好。50岁以上的老人，时间需要再短一些，以20分钟为宜。
2，温度越高越好吗？
许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温越高越好。其实泡脚的最佳水温在38℃-43℃为宜，最好不要超过50℃。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足。
3，饭前饭后随时都可泡脚？
饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。此时足部血管扩张、血容量增加，会造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。一般来说，中午12点至晚上泡脚最佳，特别是晚上九点。此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。
4，任何方子都可以拿来泡脚？
我们经常从电视、网络等各个渠道看到很多泡脚的方子，宣称有各类功效的，此时大家一定要慎重。中医讲，人体有阴虚、阳虚等不同的体质。别人好用的方子放你身上，很有可能会起到相反的效果。因此，泡脚所用的方子一定要咨询一下专业的医生或懂行的人。不知道方子对不对的，或者想了解其他养生知识的，可以随时留言咨询。老孟我必定知无不言。
