地理志第451300期：
滔滔的红河水奔流不息，就如同桂中大地上一首流动的歌，渊远流长；
层层的云雾缭绕的大瑶山上，清溪瀑布，绝岩奇松，更有那五彩纷呈的瑶族风情；
青山翠拥，碧水环绕，它是一个多民族和睦聚居城市，既年轻，又历史久远；
年轻的是它的建制时间不长，历史久远是在旧石器时代就有麒麟山人在这里居住，这里就是：
来宾市
来宾市小百科
位于广西中部，西南接南宁市，西北邻河池市，北界柳州市，东北连桂林市、梧州市，东南毗贵港市，故有“桂中腹地”之称。
全市面积13411平方千米，地处桂中盆地低山丘陵区，地势东西高，中间低，东部为大瑶山，年平均气温21.2°C，森林覆盖率达51.4%，所以还有着 “国家森林城市”的美誉。
来宾市有众多的少数民族，以壮族人口为主，超过7成；其次是瑶族，因为东部的大瑶山地区的金秀瑶族自治县，是世界瑶族支系最多的县和瑶族主要聚居县之一，在这里的瑶族文化，民俗风情保持得十分完整，所以也被称为“世界瑶都”。
来宾名字由来
来宾第一次出现是在唐朝天宝二年（公元743年），当时把怀义县更名为来宾县，现如今的来宾市，为了旅游发展，把来宾解释为“天下来宾，来者上宾”。但是根据唐代地理著作《元和郡县志》中记载：
来宾“在都泥江北，来宾水（今北之江）东，故以得名”。
来宾建置沿革
- 旧石器时代，这里就有被称为壮家始祖的“麒麟山人”就在这里繁衍生息。
- 先秦时期，来宾境域内为百越民族杂居之地，秦统一岭南地区之后，在今天的广西设立了桂林郡，秦末汉初，来宾境域属南越国。
- 汉武帝元鼎六年（公元前111年），平定了南越国，在秦桂林郡的基础上设立郁林郡，内设中留县（今武宣境域），桂林县（今象州境域），这也是来宾市境域内最早的两个行政建置。
- 汉末三国时期，吴国设立桂林郡（今来宾境域），并在其内设立武安（今象州境域），桂林（今武宣，象州境域），潭中等县。
- 两晋南北朝时期，行政区域屡屡变化，唐之前的桂林地区，其实就是今来宾一带，而郡的治所在今武宣，象州两县交替。
- 唐朝天宝二年，将怀义县改为来宾县，属当时的严州管辖，而今来宾市其他境域内，当时还有象郡（后称象州），忻城郡（后称芝州）。
- 宋元明清，直至民国时期，今来宾市所属各县（市、区）的行政区域又是屡屡变化。
- 解放之后，来宾县、武宣县、象县属柳州，后来大瑶山瑶族自治县，忻城县也同属柳州，1981年，设立合山市，同属柳州。
- 2002年，设立来宾市，代管合山市。
来宾市真正成为了一个地级市才刚刚20年，所以说来宾市是一个年轻的城市，正在风华正茂中。
甄选景区
- 金秀圣堂山
位于金秀县城西南面45公里处，圣堂山为大瑶山主峰，最高峰海拔1979米，为广西第五高峰。山上群峰林立，直插云天，时不时云封雾锁，让人感觉神秘莫测。更有名贵的五针松，罗汉松，它们生于崖壁间，青葱碧翠，刚健龙钟。每年五月，圣堂山的杜鹃花竞相开放，红、黄、白相间，是摄影的好时节。圣堂山主要景点有：雾锁重山、双龙吐玉、石河奇观、神秘古石墙、宝鼎仙宫、杜鹃林海、石桥神韵、圣泉、石猴、巨蟒迎客、大峡谷等四十余处。
- 金秀莲花山
位于金秀县城西北部16公里处, 是金秀大瑶山中的“圣山”中的一座。主峰海拔1350米，因群峰耸立，远远望去，整座山体酷似一朵含苞欲放的莲，因此而得名。莲花山既有五岳的雄壮巍峨，又有张家界的列峰排空，怪石嶙峋，更为难得之处是大瑶山的云雾，瞬息变幻，时聚时散。
- 瑶族博物馆
是我国建国后建成的第一个瑶族博物馆，创建于1991年。博物馆共分两个展厅，一楼展厅主要是展出瑶族文化，习俗；二楼展厅主要展出瑶族银饰和瑶族服饰。这里收藏有来自全国各地以及海外的瑶族服饰58类90余套，是目前我国收藏瑶族服饰数量最多、种类最全的博物馆。
- 象州古象温泉
位于广西古象县城郊寺村镇象州温泉景区内，度假村依山傍水，湖泊环绕，风光奇丽。古象温泉度假村内提供各种特色温泉泡池19个，有温泉游泳池、儿童戏水池、独立贵宾温泉池、健身中心、休息厅、露天水吧等多种不同类型的温泉浴服务。
- 忻城莫氏土司衙署
位于忻城县城关镇西宁街翠屏山北麓。整体建筑坐南朝北，规模宏大，布局合理，是一座造型典雅、别致，具有宫庭气派的古代建筑群，有“壮族故宫”的美誉。始建于明代万历十年(公元1582年)，清朝光绪三十二年(公元1906年)土司制度被废除后，此地改作他用，距今也有440年历史了。目前，它是广西乃至全国现存古建筑保存最完整、历史最长的土司衙署。
- 时光岛蓬莱洲旅游度假区
是红水河中的孤岛，距离来宾市兴宾区16公里，有“蓬莱仙境”的美誉。洲头蓬莱滩为红水河十大险滩之一。公元1263年至1277年南宋象州州城建于蓬莱洲，洲上南畔石壁上有一高2.66米，宽2米的摩崖碑刻（象州故治修城碑），为广西尚存的最完整最大的宋代碑刻。
- 28号铁轨·十里花廊景区
位于原合山矿务局东矿矿区，是这几年新兴的网红打卡之地。这里废弃的工矿元素，老旧的铁路，组成了独具特色的工业旅游文化。景区一期已经完成，目前建有28号铁轨工业艺术园区、火车餐厅、十里花廊、铁轨自行车骑行体验区。
- 忻城薰衣草庄园
位于城关镇范团村同良屯， 占地面积约3000亩。这里是集农业旅游观光、婚纱摄影基地、薰衣草深加工产业等为一体的AAAA级旅游景区。目前，种植薰衣草的面积达1500亩，是一个不可错过的摄影和打卡胜地。
- 郭松年庄园
位于武宣县桐岭镇雅岗村，为广西目前保存最好的中西结合式古庄园之一。整座建筑呈四方集群状，富丽高雅。欧式巴洛克风格的陡尖顶、柱墙，欧式前拱门融合西式骑楼把主楼正立面装缀的突显西洋风格。前庭有半圆形的池塘，在岭南建筑的基础上引进了欧式建筑艺术，中西结合，布局完整。内外墙壁上古松、花草、飞鸟、走兽等浮雕，栩栩如生，有人道：“材料取邻乡，式样仿西洋，栋梁挑北斗，辉明进南乡。”
民宿体验
- 瑶族盘王节
每年的农历十月十六日，是瑶族祭祀祖先盘瓠的重大节日。节日期间，瑶族男女老少都要穿上自己民族的节日盛装，聚居在一起唱歌、跳舞，欢度盘王节。盘王节有固定的程序，首先就是敬奉盘王。过节时要设置祭坛，悬挂诸神像，祭祀开始，鸣火枪三响，接着鞭炮齐鸣。在鞭炮声中，族老寨老在神像前供奉猪头、糯米粑、鸡肉、酒等祭品，人们面对神像，低头默祷，表示敬仰、怀念。祭毕，众人唱盘王歌，跳盘王舞。
- 壮族花王节
农历三月三是壮族的花王节，花王是壮族信仰和崇拜的始祖神和生育神。其产生的历史渊源可追溯到母系氏族公社时期。花王节期间，都会举办庙会，期间有壮师戏，彩调戏，山歌演出和演唱等民间文化娱乐活动以及民间商贸活动，此外，在民间还有问花、求花、安花、护花、架桥、祈福和还愿等习俗。
- 瑶族长鼓舞
也被称为黄泥鼓舞，是很有金秀当地特色的瑶族长鼓舞。跳黄泥鼓舞是瑶族祭祀盘王活动中一项重要的内容。黄泥鼓分公鼓、母鼓两种；公鼓的腰部细长，母鼓的腰部粗短。打黄泥鼓时要用黄泥浆涂在鼓皮上调音，黄泥鼓也因此而得名。跳黄泥鼓舞时，以母鼓为轴心，公鼓围着母鼓绕圈。舞蹈中，母鼓的鼓点最重要，它掌握着整个舞蹈的节奏。
当地美食
- 瑶族长桌宴
长桌宴是瑶族婚庆、节庆以及狞猎庆功的传统宴席，节庆全猪宴、瑶山特色腊肉、瑶山苦爽美酒等美食集中亮相，瑶族青年热情敬酒，款待各方来宾。
- 竹筒鸡
制作方法是将鸡身及内脏，火腿、葱、姜、盐、味精、入盆搓揉入味；再将玉兰片、火腿装入鸡腹内，合拢恢复成鸡的形状；最后塞入竹筒，芭蕉叶塞进竹筒，放在火上烤2小时，烤好之后，吃到口中不仅有鸡肉的鲜甜之感，更有青竹的清香淡雅之感。
- 虾仁鸡茸饺
将河虾斩成虾茸，鸡胸肉去皮去骨斩成鸡茸，两种食材放入碗中，加黄酒，精盐，味精等佐料拌匀，制成馅心，将和好的面，擀成圆形饺皮，包入之前调好馅心，对折成半圆形饺子，沿边捏成绞形花边，上笼蒸5分钟即成，取出装盘，随香醋碟上桌供蘸食。
- 忻城肉粽
在忻城县当地，肉粽的做法是，糯米加入去皮绿豆及调好味的猪肉块，或腊肉、火腿、鸡肉等，用粽叶包成枕形，中高端低，后放入蒸锅内蒸熟，味道十分鲜美。
- 野菜糯米糍
是来宾金秀县的特色美食。采用金秀县特有的一种野菜，处理干净后混合糯米粉，加少量的粘米粉，黄糖等等材料揉粉许久，用纯净的花生油酥炸至香喷喷即可，而且据说这种野菜能补气暖身。
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