简单又好吃的减脂早餐(的广州人都会选择的早餐)(1)

这个周末回娘家了,所以早餐都是在外面解决。我感觉就算是减肥,广州的早餐还是有很多选择的。我感觉广州的饮食还是比较清淡的,比较适合减肥的朋友。今天早上我吃的就是广州到处可见的肠粉。

无论是大街小巷,都可以看到肠粉的身影,很多老广在外吃早餐必吃肠粉。肠粉已经是中国十大地方特色早餐了,他用米浆做成的,里面包着肉、虾仁、牛肉片、鱼片、鸡蛋等,有些还会有青菜,浇上店家秘制的酱油,一个营养早餐就此搞定。如果嫌纤维素不足,带上一颗苹果,也就完美啦!

好的肠粉讲究的是薄、滑、透,所以粉浆的调整很重要。有纯米浆或米浆加澄面制作而成,有抽屉式和布拉式两种。酱汁也非常关键,如果你用酱油吃,那绝对是吃一口就不想再吃下去了。但是如果你浇上店家秘制的酱汁,绝对能吃上两碟。

如果你想自己做也很方便,现在超市都有那种肠粉专用粉,买一包回家,按照上面的配方来做就行了,只要家里有蒸锅都可以做,非常方便。而且自己做的好处是,想配什么材料就配什么材料,健身餐so easy!别以为健身餐就只有面包、水煮鸡胸肉,中餐也可以做出很好的健身餐,而且更对中国胃。

任何抛开一切条件,谈吃什么会不会胖的都是耍流氓。如果你整天坐那不动,喝水也会胖吧。有很多人常常问,吃这个会胖吗?吃那个会胖吗?如果节食,一个月会瘦10斤吗?

哪怕是如炸鸡、汉堡这样的高热量食物,如果你只是偶尔吃一次,是不至于让你肥胖的,但如果你天天吃,那就另当别论了。如果你节食,那是肯定会瘦,但是是以身体健康为代价,而且以后会复胖。

简单又好吃的减脂早餐(的广州人都会选择的早餐)(2)

所以,吃东西别太计较了,该吃吃该喝喝,这才是享受人生嘛。当然咯,也不能太随心所欲了,在健康的前提下该吃吃该喝喝,再上加适量运动,健康瘦下来才是硬道理。我们该在意的不是体重,而是身形。

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