爱美是很多人追求的目标，为了减肥，很多人节食，服药，运动等多种方式，有些人仍然不能达到减肥的目的。
我在临床中无意之中发现了坚持艾灸的，竟然可以减肥。同时看到了更多灸友的反馈，尤其是腹大赘肉多的，坚持艾灸，艾灸的温热作用可以分解脂肪。
这里面有一个用艾灸减肥的原理，我们都知道，如果我们吃饭有太多的油腻，我们在洗碗的时候，用一点洗洁精或热水，油腻就会很快清除。可是如果没有热水或洗洁精，那么油腻很难清洗。那么我们身体内的脂肪如何清理呢？如果我们减肥，只能是节食，运动，服药等方式。这几种方式或多或少对身体有一点伤害。艾灸呢，是一种比较安全的减肥方式，艾灸的热度，可以燃烧脂肪，坚持艾灸，艾灸热的渗透，加上运动和多饮水，增加排泄，就达到了减肥的目的。
【脾俞】定位：第十一胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
【肾俞】定位：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治：1. 腰痛；2. 遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患；3. 耳鸣、耳聋。
【中脘】定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
【神阙】定位：在腹中部，脐中央。属任脉的穴位。有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱之效。主治：腹痛、久泄、脱肛、痢疾、水肿、虚脱。
【阴陵泉穴】定位：小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上;前方有大隐静脉、膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉;布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。主治：腹胀，腹泻，水肿，黄疸;小便不利，遗尿，尿失禁;阴部痛，痛经，遗精;膝痛。
【丰隆】定位： 小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。主治： 气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。
【足三里】定位：外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
操作：使用艾灸盒或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
现在很多年轻人用艾灸减肥，希望您在艾灸减肥的同时，结合运动，记得一定要多喝水，这样可以帮助分解脂肪。再结合按摩，效果应该是不错的。
