黑米和什么米一起煮：黑米和大米一起煮粥好黑米是一种药食兼用的大米，营养丰富，其中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、多种微量元素等营养成分，其味甘，性平，具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等多种功效，黑米无严格的食物和药物方面的禁忌，可以根据自己的喜好和身体需求与多种食材一起煮粥喝，常见的有：红豆、莲子、百合、桂圆、糯米、红枣、枸杞、花生、薏苡仁等，我来为大家科普一下关于黑米和什么米一起煮?以下内容希望对你有帮助!
黑米和什么米一起煮
黑米和什么米一起煮：黑米和大米一起煮粥好。黑米是一种药食兼用的大米，营养丰富，其中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、多种微量元素等营养成分，其味甘，性平，具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等多种功效，黑米无严格的食物和药物方面的禁忌，可以根据自己的喜好和身体需求与多种食材一起煮粥喝，常见的有：红豆、莲子、百合、桂圆、糯米、红枣、枸杞、花生、薏苡仁等。
黑米大米红豆粥的做法：
（1）材料：大米80克，黑米50克，红豆40克，冰糖适量。
（2）将大米和黑米放入清水中浸泡2小时备用。红豆洗净，浸泡1小时。
（3）锅中加入适量清水，将大米、黑米、红豆放入锅中。开大火煮沸后转小火熬煮1小时左右。最后放入冰糖再煮几分钟，搅拌均匀后即可关火食用。
