板栗炖羊肉【所需食材】,我来为大家科普一下关于羊肉怎么做吃了治疗手脚冰凉?以下内容希望对你有帮助!
羊肉怎么做吃了治疗手脚冰凉
板栗炖羊肉
【所需食材】
羊前腿肉、南瓜、板栗、枸杞、盐、葱、姜、食用油、清水
【操作步骤】
1.南瓜去瓤,切成小块;
2.羊前腿肉切块,焯水去血沫;
3.起锅烧油,放入葱片、姜片、羊肉块,翻炒均匀后放入板栗仁、800毫升清水,焖煮40分钟;
4.加上南瓜丁、枸杞,再煮20分钟,出锅前撒盐即可。
【专家提示】
俞若熙
北京中医药大学
国家中医体质与治未病研究院
副研究员副主任医师
羊肉有温胃御寒、补虚益气的作用,搭配上养胃健脾、补肾强筋的板栗,御寒又进补,一冬天都暖暖的。
来源: CCTV生活圈
,