有一次我们一家跟我爸客户一家一起出去吃饭，菜上齐后我顿时食欲满满，我问在座需要米饭吗?以便服务员一起端过来。
正当我吃得挺欢时，对方女儿问了我一个措不及防的问题：“你晚餐吃这么多，不怕胖吗？”
我诧异地看了她一眼，顺便瞄了一下她的碗。好家伙，整套餐具干干净净，除了茶杯装着水以外，其他就像新的一样。
我看了一下我自己的，一碗米饭，荤素搭配着，我自己感觉挺均衡的，听她这么问，好像我吃得有多夸张一样。
出于不熟和礼貌，我说：“不怕啊。” 可能她什么都不吃也挺尴尬的，整个桌上就我俩年龄相仿，就找我聊天来了。她说她最近减肥，晚上只吃两个梨，其余什么都不吃。
听了她的话，其实我心里想：有病！但嘴上说的是：“你这么瘦还需要减肥啊？”
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目测我俩胖瘦差不多，只比她略高些。我身高163cm,体重48kg，她估计160cm左右，我妈都嫌我瘦，难不成她还能胖成球？
女为悦己者容，女生追求美在乎胖瘦无可厚非的，但一旦过度，就不好了。
这个度要怎么衡量呢？
用BMI指数测一测就知道了。
BMI指数是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
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公式是： BMI指数=体重（KG)/身高（M）²
如我的BMI指数就是48kg/(1.63m)²≈18.07
根据国际BMI指数标准，我们对照便能知道自己在哪个层级，方便体重管控。
国际BMI指数共有6个类别，分别是体重偏低、正常、超重、肥胖前期、 I度肥胖、 II度肥胖和 III度肥胖。
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我们国家针对国人情况也有相应的指数标准：
- 体重过低：BMI指数＜18.5
- 正常范围：18.5＜BMI指数≤23.9
- 超 重：BMI指数≥24
- 肥胖前期：24＜BMI指数≤26.9
- I 度肥胖：27＜BMI指数≤29.9
- II 度肥胖：BMI指数≥30
- III 度肥胖：BMI指数≥40
过于偏瘦，容易引起哪些疾病呢？
河北医科大学第一医院营养科医生李增宁医生说，消瘦可以引起女性内分泌紊乱、长期卧床者容易出现压疮、肌肉含量过少者容易导致骨折。
女性的乳房、腹部等部位脂肪组织能够使雄性激素转化为雌性激素，女性体内有适量的脂肪可以保证月经周期稳定。过于消瘦容易导致营养不良、体内蛋白质缺乏会使大脑垂体功能减退，影响激素分泌。
由于过度消瘦，人体内的皮下脂肪、肌肉含量就会相对较少，长期卧床者容易使局部的皮肤破溃而导致压疮发生。
肌肉含量少的消瘦人群在跌倒、受外伤等情况时会相对比较容易发生骨折，而且恢复时间也会比较长。
湖南省人民医院张弛医生说，过于消瘦的人群容易患贫血，因为营养摄入不足。还会出现免疫力低下的情况，被细菌或病毒感染的几率就会相应提升。
那肥胖又会引起哪些疾病呢？
上海市第六人民医院内分泌科主任医师蒋伏松说，肥胖是高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病的危险因素之一，还会导致痛风影响肾脏功能。同时由于长时间负重，肥胖人群更容易出现髋关节和膝关节等损伤。
若为了一时之美而节食减肥或一口之欲而大吃大喝日后免不了要为此付出健康的代价。
所以不要自己认为胖就是真胖，很可能对照BMI指数后发现，不过就是个自己认为的假肥……
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