豆浆和玉米汁哪个更营养（早餐还在喝豆浆）

以前一直觉得玉米汁是很奇怪的饮品，而且有些用的罐头或者其他不好的材料。偶然间发现一家排队的玉米汁，煮熟直接榨汁。竟然…超级好喝。于是回家第二天就买了玉米，榨汁给家人分享

新鲜玉米一根、牛奶一盒、水一碗

1. 新鲜玉米汁水更多，更健康

2. 有工具的可以直接用工具，没有工具的可以用刀直接剃（只是汁水会乱流）我是把玉米从中间掰开，然后再从中间劈成两半，这样特别快去籽还干净。

3. 准备一碗水和一盒牛奶，水和牛奶的比例没有多少。不喜欢纯牛奶的可以多加水。

4. 玉米，牛奶和水全部倒入破壁机内或者机。大约八九百毫升。选择米糊按键，大约30分钟即可。

5. 勤快的小朋友可以再过一遍筛，会让口感更加细腻。

6. 一杯浓香玉米汁就完成啦我把余下的用一次性包装保存，出门带非常方便（之前喝中药买的中药袋，还有好多，耐高温非常好用）

❕倒入破壁机时，先倒水后倒牛奶，可以防止糊底。❕不要放糖，真的会超级齁甜。