瘦子如何练肌肉

瘦子练肌肉一定要注意首先，运动量不要过大，组数和次数都应该少，我来为大家科普一下关于瘦子如何练肌肉?以下内容希望对你有帮助!

瘦子如何练肌肉

瘦子练肌肉一定要注意

首先，运动量不要过大，组数和次数都应该少。

你别重要的就是瘦子一定要多吃饭，加强营养，蛋白质摄入量一定要大。还要适度摄入一定的脂肪和糖类。俗话说三分练七分吃就是这个道理。