瘦子怎么练肌肉

可以先做些力量型的运动，楼主需要增肌，最好平时健身后吃一些补剂，这样对于体能的恢复有一定效果，并且对于肌肉的增加也有好处平时一定要多注意休息，多吃些牛羊肉草鱼之类的食物，这些食物中含有丰富的蛋白质，有助于肌肉的合成像悍金斯补剂就不错的，我吃了一个月长了四斤多，今天小编就来说说关于瘦子怎么练肌肉?下面更多详细答案一起来看看吧!

瘦子怎么练肌肉

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