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胎动是指胎儿躯体的活动。初产妇在孕18-20周可感胎动，经产妇能略早一些。胎动随着孕周的增加逐渐增强，至孕32-34周达到高峰，妊娠38周后逐渐减少。
多数孕妇只需感觉胎动，即每天相同的时间段动得差不多就行。但是有胎儿宫内缺氧高危因素（不良孕产史、脐带缠绕、羊水异常、糖尿病、高血压等）或感觉胎动减少的孕妇，需要每日数胎动。
首先要感受和体会宝宝的作息规律，一般孕28周后胎动逐渐规律。在宝宝活动最活跃的时间段，选一个舒服的体位，2小时内数够6次即可停止，但需注意的是宝宝连续动只算一次。另一种常用的方法是，每天固定早、中、晚一个小时，数3次，3次总数相加乘以4≥30次。宝宝的睡眠周期是20-40分钟，一般不超过90分钟，如果感受不到胎动，可能宝宝睡着了，可以休息一下再数。
如果2小时内胎动少于6次，或是胎动减少、增多50%以上，不要忽视，建议去医院就诊。
作者：周伟华 来源：西交一附院妇产科公众号
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