从古代到现代有很多功法都已经失传，现在社会上我们常见的功法就是气功，相信大家也都在街上看到过耍杂技的，一个人用钢筋顶住喉咙，直接把钢筋顶到弯曲为止，这个叫硬气功，下面给大家讲一个下真实案例。
我有个朋友，他从小跟他爷爷练习八段锦和气功，从练功开始以后几乎没生过病，长得又高又状，徒手劈砖啊，一脚把碗口粗的小树踢段都不是事，虽然没有武侠片里那么厉害，但是也很有效果了。
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我那朋友跟我们讲气功大致有两类：
一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能，总的来说静功是采取坐、卧、站等姿势,运用松、静、守、息等练意方法,着重于身体内部精神、脏腑、气血、津液的锻炼，所以也叫做“内功”。
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另一类以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质，动功是采取与意、气相结合的各种肢体运动、拍打及自我按摩等方法，以锻炼赃腑、筋骨、肌肤。
动功是他有动作表现在外，所以就叫做“外功”，气功中的“硬气功”是“内练一口气，外练筋骨皮”的有机结合，就是通过吸气丶运气丶屏气丶充气等，加上借助外部拍打撞击，使肌肉更加健壮结实。
话说现在就算懂气功的人，也不敢名目壮胆的练，不然会被说成“法轮功”的信徒，或者神经病！
好了今天就给大家分享到这里了，想了解更多养生知识的朋友，请在百度搜索“禅武易医”进入我们的官网，详细了解我们。
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