如今，不少女性都很羡慕盛唐时期的女性，因为那个时候人们“以胖为美”，说不定现在的自己穿越过去，就是下一个“杨贵妃”。
当然这只是一个美好的愿望而已，不如正视一下自己现在的体重，这才是最关键的。
生活在“以瘦为美”的时代，人人都想变瘦变苗条，许多模特的身材就是又瘦又苗条的，行走在路上，回头率满满，于是便掀起了一阵“体重焦虑”，人人都想减肥。
不过有的人体重其实根本不胖，就算是不减肥，她们得体重也完全符合标准。
对照看看这份女性身高152~176的标准体重对照表，如果你的体重在里面也达标了，那就根本不需要减肥，也可以是完美的身材。
女性身高152~176cm标准体重对照表，若你达标，就用不着减肥
这个表中的数字是标准体重，但如果超过这个数字，并不代表你胖，因为标准体重上下浮动10%，是合理体重。
比如25岁女性，身高160cm，标准体重50 kg，标准体重上下浮动10%，即45 kg-55 kg，如果你是一个27岁的女性，身高160cm，只要体重在45 kg-55 kg以内都是合理地。
如果你的体重超过标准范围的10%，你就是肥胖，需要减肥，但是，如果你的体重低于标准体重的10%左右，你就是体重不足，需要增加体重。
除了通过计算知道自己的体重是否标准，还可以通过腰臀围来判断。一般女性的腰臀围小于0.82为标准，随着年龄的增长，腰臀围会发生变化，标准也会变化。
对于步入老年的女性来说，腰臀围超过0.9就要小心了，身体出现问题的概率会增加。最佳的腰臀围应该是0.69，女性不妨测量一下，看看你的体重是否健康。
女生过胖或过瘦都不好
——过胖
1、代谢综合征：主要表现为高血压、高血脂、高尿酸，胆固醇和甘油三酯增高，伴随体重增加，可引起动脉粥样硬化，发生心肌梗死、脑溢血的概率增加，部分患者可能同时合并有糖尿病、脂肪肝，会对生活造成较大的影响；
2、呼吸功能障碍：肥胖患者腹部和胸部脂肪堆积过多，可引起呼吸睡眠暂停，导致睡觉打鼾，二氧化碳蓄积，使大脑和身体处于缺氧状态；
3、生殖功能异常：医学研究发现，脂肪细胞增加会扰乱激素水平，导致女性排卵异常、月经稀少、经期缩短，甚至闭经，出现不孕不育，甚至有些女性会发生多囊卵巢综合征。
——过瘦
1、胃下垂
不要羡慕身边的女同事吃饭的时候总是很饱，吃几口饭就能应付一顿午饭，只有她自己知道自己的胃每天有多难受，食欲不振，总感觉胀气疼痛。
如果为此做了痛苦的胃镜检查，诊断可能是胃下垂，是的，当人体过瘦时，体内腹壁松弛，腹肌无力，导致悬吊和固定胃位的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置降低，胃蠕动减弱，从而引起胃下垂。
2、胆结石
我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，和他们保持一定的比例，太瘦的人一般得不到足够的热量，所以沉积在身体组织中的脂肪会被加速消耗，胆固醇也会随之运动，导致其在胆汁中的含量增加，变得粘稠、结晶、沉淀形成结石。
3、子宫脱垂
没有足够脂肪的保护，子宫很容易沿阴道从正常位置下降，宫颈下垂，甚至脱出阴道口，导致变色子宫脱垂，甚至可能导致宫颈感染，甚至宫颈炎。
4、不孕
女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和X欲水平，这也是她们未来健康怀孕、分娩和哺乳的最低脂肪标准。
因为脂肪组织可以将肾上腺皮质提供的原料加工成雌激素，所以它是除了卵巢以外产生雌激素的重要场所。
如果体内脂肪过少，会影响雌激素的合成及其在血液中的浓度水平，导致雌激素水平不足，这是影响女性生育能力的关键标准之一。
5、骨质疏松症
最近一项对美国3683名女性的调查发现，瘦女性髋部骨折的发生率是正常体重女性的两倍多。
也是因为瘦弱的人体内雌激素水平不足，影响了钙和骨的结合，不能维持正常的骨密度，所以容易出现骨质疏松和骨折。
不妨自查
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