从上世纪九十年代开始，随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，医学健康领域提出人体“亚健康”的概念。
由中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。
也就是说，人没有生病，却也说不上健康。可能时常会有一些不舒服的感觉出现。
当然，有一些轻微的不适过段时间自己就好转了，但有一些身体异常是疾病的前兆，需要引起我们的注意。
一旦出现以下几种情况，请重视：
1、一饿就心慌
两餐之间出现饥饿感，随之就有心情慌乱、持续冒虚汗、头晕和乏力的症状，让人十分崩溃。
出现这些情况需要去医院检查肝脏、胆囊、肾脏和胃肠道。当人体因为血糖浓度降低而感到饥饿时，需要及时补充食物。
如果不能及时补充能量，会促进肝糖原的分解以补充血糖。有些人在饥饿时感到慌乱和不舒服，这可能是由疾病引起的。
当肝功能异常时，肝糖原不能进行正常的分解。当消化系统出现问题时，肠道无法充分吸收食物中的营养，造成营养储备不够，一饿就心慌。
2、一下雨就浑身疼痛
在雨天，如果感到腰痛和全身无力，这是关节炎的前兆。如果得不到有效控制，会引起肾炎和心肌炎。
阴天或下雨时，腰部和背部不舒服，关节肿胀。太阳出来后，上述问题可以得到缓解。
这种情况需要去医院检查以排除类风湿性关节炎、骨质疏松症和骨关节炎。
此外，为保持身体温暖，室内的空气湿度要适宜，不可过高。
如果有持续的腰痛和全身无力，请及时到正规医院的风湿免疫科进行相应的检查。
3、一喝就尿
民间有一种戏谑的称呼名曰“通肠子”，意思是有人腹腔内一通到底，稍微多喝点水，小便次数就会增加，导致不停的上厕所。
单纯的喝水后上厕所是一种正常现象，但有些人排尿次数过多，有两种原因，有可能只是摄入的水量过多，身体通过排尿进行自我调节；也有可能是精神紧张导致。
首先要学会自我调节，喝水不要一次性喝太多，采取少量、多次的原则。
此外，患有尿路感染、膀胱病变、糖尿病、前列腺疾病和肾脏疾病时，也会出现多饮多尿的症状。如果同时出现排尿不全和尿痛，应及时到泌尿科进行检查。
4、一倒头就睡
睡眠不好的人常常会羡慕那些上床只躺几分钟就开始打鼾的人，认为他们的睡眠太好了。
实际上这是一种误解，这是呼吸暂停综合征或大脑缺氧。超过半数入睡速度太快的人会在睡眠过程中暂停呼吸，这会带来血压升高并增加患心脏病的风险。
此外，入睡太快并打鼾会导致大脑缺氧或缺血，早晨醒来后容易昏昏欲睡，无精打采，甚至诱发心脑血管疾病。
这样的人群需要检查是否患有呼吸暂停综合征，排除脑瘤、代谢性疾病、内分泌问题和甲状腺功能减退引起的脑缺氧。
导致人体出现上述问题的主要原因有：饮食结构不合理、缺乏运动、作息不规律、精神心理压力过大等。
想要恢复健康状态，可以从上述方面着手，积极寻找根本原因再进行调整改善。
人体好比一台高度精密运转的机器，需要各个身体器官和组织的相互配合运转，才能保持良好的状态。
如果出现以上四种情况时不可大意，最好到医院咨询相应科室的医生，寻求正确的建议和方法，从饮食结构、生活习惯、健身运动等方面进行调理。
