最近经常听到的一句话就是：要静下来。那么为什么要静下来呢？因为只有静下来，才能够看清事物的本来面目，才能够不被假象所迷惑，才能更好的做事。一旦你能够静下心来，那么你所获得的能量是超乎想象的。
不论是道家也好，佛家也好，一提起修行，首先要做的就是要静下来，这也是千百年来所有的修行人梦寐以求的。很多的修行人可以说用尽了各种方法，参话头，数呼吸，念佛持咒诵经，几十年了仍然没有做到，然后就归根到自己业障太重，不了了之了。那么怎样才能静下来呢？
首先，我们要明白妄想是从哪里来的？当我们不去观察自己的念头时，我们并不知道自己的思绪有多么乱，而当我们回过头看自己时，才发现连我们自己都不知道我们一天到底在想什么。有很多人练习打坐，强迫自己脑袋里一片空白，认为这就是“空”，其实这恰恰是有，有什么呢？有个“空”。你每天想着去掉妄想，其实这就是妄想，你每天想着去极乐世界，这就是最大的贪婪（那么要不要去极乐世界呢？当然要去，都摄六根静念相继得三摩地斯为第一，不是已经在极乐世界了么？），有的人每天坐在那里打坐，身体是不动了，可是心里在开运动会，没有任何作用。其实，你的脑袋里闪现的不过都是前尘影像。只要你能够时刻觉知，那么你就成功了一半。
其次，怎么样才能觉知呢？“返闻闻自性”，什么意思？打个比方：当你正在打坐时，听见了警笛声，你这时会想：是警察抓坏人呢还是救护车，是火警呢还是匪警，啊，可能是楼下那个老奶奶病了，要抬下去了，这一连串的想法就是妄想。这时你的打坐已经没有任何意义了。正常的情况是，听到了就听到了，看到了就看到了，与你无关到此为止，当你看着那个能听能看的自己时，就是“返闻闻自性”。要不要去参那个人是谁呢？不用，就静静地看着就是了。当我们的脑海里浮现出各种事情怎么办？怎么去除呢？根本不用去除，它本来就是空的，你不去跟着念头跑就对了。那些前尘影像慢慢的也就不再浮现出来了。
有很多人都想说：我也想静静地每天打坐，可是工作忙生活也忙，没时间呀。如果你想依靠每天抽时间修行的话，那我告诉你，你永远不会有结果，你只要每天活在当下，吃饭就吃饭，睡觉就睡觉，那不就是修行么？修行就像烧开水，火力在大，几分钟就熄火，那你一辈子也不会有结果，如果不停火，即便火力小，也总有出头之日。
如果让你打游戏玩手机你可能一宿都不用睡觉，如果让你读书呢，你可能半小时就累了，因为你不喜欢它。我们之所以打妄想就是因为我们喜欢妄想，喜欢美食，喜欢旅游，喜欢房子汽车，喜欢美女。我们沉浸在虚幻之中不能自拔，如果我们认识到这就是妄想，是梦幻泡影，慢慢的也就不去追逐了。
当你完全理通了这些关系，那么让你再去打妄想，你还会么？当然会，这是我们多生的业习，不可能很快去除掉，所以我们只有经常的反观自己，经常的去练习，慢慢的心里不在升起粗的念头了，进入了细分。
当你时刻了知自己在走路，在开车，在做饭，在梦中，当你知道自己妄想升起了马上停止下来的时候。恭喜你，你已经有了很大的进步。
,
