家庭暴力，并不止于在身体上的伤害，还包括冷暴力，这种给人精神上的伤害的暴力行为。
精神上造成的伤害，会给人很糟糕的体验，也不亚于身体的伤害。
冷暴力，在心理学上是一种自我防御机能。
是为了避免直接争吵带来的痛苦，把自己缩在围墙中，不论对方如何呼喊，他都躲着不出来。
这种行为会导致双方之间的连接被切断，因为一方的视而不见，给另一方造成了恐惧和绝望。
本图片来源于网络
本图片来源于网络
什么是冷暴力？
冷暴力主要体现在漠不关心，没有交流，恶语中伤，冷嘲热讽，互不搭理，忽略家庭等。
长时间的冷暴力会让被伤害的一方，产生绝望、自卑、多疑、孤独，对婚姻生活产生了无力感，渐渐的失去自我。
冷暴力并不是个例，而是现在很普遍的一种家庭状况。
心理案例：张女士和老公结婚七八年了，刚结婚的时候两个人还是很甜蜜的。
但是在张女士辞去工作，生了两个孩子，当全职妈妈之后，老公对她的态度就变了。
刚结婚的时候，两个人一下班，就迫不及待的回到家，一起做饭，一起分享各种事情，两个人有时间还会一起去旅游。
但是自从张女士做了全职妈妈之后，老公回家的时间越来越不稳定了。
就算是问他想吃什么、什么时候回家等等的问题，老公也只是很冷漠的回答，有时还很不耐烦。
张女士还是发现了老公出轨的事情，质问他。
但是老公对她的态度比原来更冷漠了，连解释都没有。
在这种内心压抑的环境中，连孩子都学会了看眼色，做什么事情都很小心翼翼，因为爸爸对他们也没有很关心了。
张女士因为接受不了这种态度，也不想让孩子受到伤害，就和老公离婚了，她和孩子一起生活。
张女士老公的这种行为，对两个孩子也造成了影响。
他们从小就缺失了父爱，没有了安全感，让他们的性格变得很敏感，缺乏安全感，对家庭也产生了恐惧，甚至对婚姻也没有了信任感。
冷暴力导致的结果有很多，不单单是离婚、出轨这种结果。
冷暴力背后的心理动机无非以下：
1、对于感情没有新鲜感，厌烦心理，处于自我本能淡漠。
2、单方面想分手，并没有导火索，对你精神折磨，逼你主动说分手。
3、处于报复心理，觉得在感情中不被关注，释放自己的不满。
4、不善于解决问题，想要逃避矛盾
本图片来源于网络
在电影《无问西东》中，女主的师母供丈夫上了大学。
而丈夫因为这份恩情，勉强结了婚，但是对她一点感情都没有，所有的一切都分得很清楚。
在这个家庭中，并没有所谓的亲密感，幸福感，而是充满了丈夫的冷漠、无视，让她有了自己是这个世界上最糟糕的人的想法。
本图片来源于网络
本图片来源于网络
这还没有让师母太绝望，而压倒她的最后一根稻草是在王敏佳的事情发生后，她本来就已经很失魂落魄了。
但是遇见丈夫前一秒还和邻居说笑聊天，见到她的下一秒立马冷漠，在她经过的时候还侧身，避免碰到她。
就是这个动作，让师母彻底绝望了，选择了跳井来结束自己的生命。
在婚姻中，冷暴力的每一秒，每一个行为，都足以杀死这个人、这段婚姻。
婚姻中产生冷暴力最常见的原因，就是三观不合。
两个人的三观不合，让他们的生活方式、节奏、态度等都不相同。
两个人不愿意去互相包容，也不及时沟通，更不愿意去了解对方的想法，慢慢的就让这段关系形同虚设。
本图片来源于网络
在婚姻中产生了冷暴力，应该怎么做，才能让夫妻之间的感情回温呢？
面对冷暴力，我们要学会控制情绪，要静下心来，从对方的立场来看待导致冷暴力发生的事情。
通过双方及时的沟通，来解开心结。
因为很多夫妻疏于交流，才导致婚姻中出现很多的问题。
如果能做到出现问题及时交流沟通，没有什么事情是解决不了的，除非真的没有感情了。
要能充分的了解自己，真诚的面对自己，承担婚姻中自己该负的责任，这也才能更真实的面对伴侣。
本图片来源于网络
不要被对方的情绪引导，让自己失去自我。
而是要在婚姻关系中，给对方留出空间和时间，能够给对方创造出新鲜感。
在婚姻中，能够表达出自己真实的想法，而不是让对方猜测。
也不能因为对方做错一些事情，就冷嘲热讽的，而是要指出他的错误，帮助他来改正。
如果夫妻双方都有意愿改变这种情况，但是却不见什么效果，可以考虑去寻求专业的帮助，寻求心理咨询师的帮助，更正确的挽回婚姻。
面对冷暴力，还有人意识不到这是家庭暴力的一种，也没有意识到冷暴力能给人带来的压力、绝望感有多重。
在婚姻中，要避免冷暴力的出现，更好的维系感情。
不爱我，请别对我用冷暴力
一定告诉我，我不是不会难受
但我会默默接受离开
作者简介：小贤老师
国家二级心理咨询师，愿倾听灵魂的声音，愿用文字给前行的你一些力量。
读过几本书，写过几行字，成就不大，一直在努力，用生命影响更多生命！
欢迎留言！欢迎吐槽！感谢关注！
,
