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明星对自己的要求真的是没有上限啊!林允这腿都这么瘦了,居然还去做瘦腿。方法这么多,怎么我就瘦不下来呢!

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林允瘦腿

前几天林允上热搜你们都有看到吧,大大的林允素颜。

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本人明显接受无能,发微博都语无伦次了。

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但是在别的软件上,林允可是聊high了。说自己因为这个热搜,发现自己皮肤不好(伊姐觉得林允也是对自己要求太高),于是赶紧跑了趟美容院。

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在里面做了俩项目,一个是激光美容,为了让自己的皮肤看起来更白一点和祛黑眼圈,伊姐上次还刚和你们聊过她的黑眼圈呢;还有一项是优立塑,是用来瘦腿的。

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要不说人家比你美还比你努力呢。按照林允往常这腿,已经是够细的了吧。

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居然还要去做瘦腿!医生有量出来瘦了一厘米。

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你是不是有和我一样开始找到这个关键字,优立塑~那我们今天就聊聊瘦腿这事儿~

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优立塑

UltraShape优立塑今年特别火,如果稍微关注一下减肥瘦身的女生都应该听说过,在台湾叫“欧萃学”,在香港叫“标靶震脂仪”。

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是使用手控式的超音波传导器,传送聚焦式超音波到脂肪层中,震碎脂肪细胞,被震碎的脂肪细胞会透过淋巴系统代谢。

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不用麻醉,有轻微刺痛感,一般做3次一个疗程。每间隔2周做一次,每次大概是1小时左右,差不多1个月就可完成,否则容易反弹。

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它不是哪里胖都可以做的,只能针对腹部、两侧腰部以及大腿脂肪较厚的部分。

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热立塑

还有一种叫热立塑,是在不伤害皮肤和周围组织的情况下自动锁定皮下组织1.3cm处脂肪细胞,通过高温软化、分解皮下脂肪组织。

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做的过程中要麻醉,术后会有一点淤青,会有疼痛感。

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但是很好的是这个只需要做一次,腹部、两侧腰部(腰间赘肉)、手臀部、大腿、背部、臀部等脂肪堆积处都可以做。因为它是直接减少你的脂肪细胞,所以也不会反弹。

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优立塑VS热立塑,都有利弊哈~

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瘦腿针

上面的两种方式是针对脂肪的,如果你是粗壮的肌肉型小腿,有一个比较快捷的方式就是打瘦腿针。

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瘦腿针是A型肉毒素针剂,作用在肌肉组织。不需要麻醉,只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点,进行适量的注射就可以。

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关于副作用就要看你医院给你注射的剂量、浓度、部位选择的控制了。建议大家如果要做可以去比较正规的医院咨询哦~

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瘦腿动作

维密天使也不是光节食不动就能瘦下来的!

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别说你运动了就是不能瘦,关键在于你运动一天,人家运动一年。

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5:3:2瘦腿法

身材有比例,腿也是有比例的。整条腿的大腿:小腿:脚腕的完美比例应该是5:3:2。

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step1:双腿同时向两侧张开跳。这个动作会刺激你的脚踝和大腿内侧。

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step2:两腿往前伸跳,然后同时停下保持站立,这个动作会刺激你的脚踝和小腿。

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step3:身体向前,每条腿斜着(向另一只脚的方向)踢两次,这个动作会刺激你的骨盆和大腿内侧。

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step4:把膝盖抬到图中所指的高度。

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跳的同时,90度斜着踢腿,这个动作会刺激你的臀部肌肉

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step5:一条腿在跳,另一条腿伸直然后尽量往高处踢,这个动作会刺激你的整个下肢。

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step6:往高处跳然后举手击掌,这个动作让你从小腿肌到大腿都往上提,也能刺激到整个下肢。

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懒人瘦腿法

韩国大部分女明星的腿都很细。人家还真的是自己瘦下来的。

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之前在《get it beauty》上就曝光了一些韩国明星的懒人瘦腿法。看看人家,就算是懒,也要想办法瘦。

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动作一:抖腿

坐在凳子上就可以,先微微地踮起你的脚尖。

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左右摇晃,有没有发现你小腿的肌肉在抖动,可以舒缓小腿肌肉紧张。

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动作二:跷二郎腿

坐在凳子上,双腿摆翘二郎腿的姿势,但是小腿是放在膝盖上。

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用翘二郎腿的姿势为小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循环。

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动作三:拧毛巾

拧毛巾法消水肿,像是扭毛巾般,扭转脚踝,可以帮助腿部去水肿!

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这回知道我为什么胖了。不节食,不运动,还没钱去做塑腿~

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