皮肤，作为我们身体最大的器官，其主要功能是防御和沟通。皮肤是我们身体的最外部的屏障，承担着防御异物入侵以及有害微生物的重任。
过度清洁、滥用化妆品和不正确的护理操作均可损伤皮肤屏障，导致皮肤脆弱、敏感以及对化妆品不耐受等一系列问题。
皮肤（主要是脸部）暴露在外，还承担着人与人之间的沟通任务——白净细致的皮肤，能给人留下良好的第一印象。
对于皮肤，我们需要做的，首先是稳定和加强防御能力（健康），其次是改善皮肤外观（变美）。
健康是基础。失去防御能力的皮肤，就算短期内吹弹可破，长期也会因为不断受到外部入侵，内部结构逐渐被破坏，美感不可能持续。
变美是加分项。拥有了良好的防御能力，才能扛得住一些改造的手段，缓慢而坚定地变美。
打好基础，做好防御。要想有更好看的皮肤，首先皮肤本身要健康强韧，如果皮肤处于疾病状态，不要自行使用任何护肤品，先听医生的，用药物，遵医嘱，等待皮肤恢复。
对于正常状态下的皮肤，应该做好清洁、保湿、防晒，不仅是打好基础的方法，更是一种防御手段，是在皮肤自身防御能力的基础上，加上一层外部的保护，让皮肤变得更坚韧。
温和的清洁是必要的
一些污染物、有害微生物，都可能粘附到皮肤上，合理的清洁，能够减少这些东西对于皮肤的伤害。
但是，过度的清洁会破坏皮肤屏障，会使皮肤抵抗外界细菌微生物的能力减弱，产生一系列的不适感，进而诱发许多皮肤疾病。
那么，日常洁面到底在清洁什么？
在日常生活中，经过一个白天，脸上有多种危害皮肤的「脏东西」：雾霾的小颗粒、漂浮的烟尘、皮肤本身的汗液和油脂。如果不及时清除掉，会堵塞毛孔，引发炎症，还会加速皮肤的老化，所以我们需要及时的进行清洁。
那么，我们平时应该如何做到清洁皮肤，将这些污垢去除呢？
首先，对于一般的尘土、金属等氧化物，可以用清水进行冲洗。
其次，对于那些粘附于皮肤的油脂分泌物、脓液，需要使用清洁剂进行处理。
不要过度的清洁皮肤，清洁皮肤的温度小于40度最佳，洗面奶停留时间不超过1分钟。
应该根据季节的不同，选择不同的温度，夏季可大致与室温相同，冬季可以随温度的下降增加水温，但应小于42℃。过冷的水会使毛孔收缩，不利于彻底去掉污垢；过热的水会过度去脂，从而破坏皮脂膜 。
皮肤清洁产品的选择
我们在生活中应该学会选择优秀的皮肤清洁剂，优秀的皮肤清洁剂的特点有：
1、温和无刺激，气味适宜，方便使用，舒适度好
2、能软化皮肤、涂布均匀，无拖滞感，才能迅速除去各种污垢
3、洗浴后，能保持或接近正常皮肤pH值4.5~5.5，对皮肤屏障损伤小，对局部菌群影响少
4、用后皮肤无紧绷、干燥或油腻感，并能在皮肤上留有薄薄的保护膜，保持皮肤光泽润滑
我们通常见到的清洁剂中，会添加活性成分，最常见的就是表面活性剂，呈碱性，也就是我们所俗称的皂基成分，可以有效地乳化表面污物，将皮肤表面多余的油脂清理干净，需要根据肤质选择，并注意清洁后的保湿润肤。
还有一种为合成型清洁剂：是由表面活性剂＋保湿剂、黏合剂、防腐剂等所组成。保湿剂及润肤剂对皮肤有着保湿、润肤、降低皮肤敏感性、维护屏障功能，减轻屏障破坏、性质温和，刺激性小的作用。
洁面产品：在正常情况下，提倡清水洁面。在天气炎热、生活与工作环境较差、以及使用了防晒剂或粉质、油脂类化妆品时，需要使用特殊的洁面产品进行清洁。
皮肤清洁的目标
1.完全去除附着皮肤上的污垢
2.温和不损伤皮肤
3.赋予皮肤有益的营养
头皮与毛发的清洁护理头皮与毛发的清洁护理方面，就因人而异了，通常为隔天清洁。清洁毛发时，要选择合适的产品。
我们平时的许多行为，会导致毛发受损，例如：烫发、染发、紫外线照射等，都会使头发变得脆弱、干枯。
这个时候，我们可以选择护发素，清洁完头皮以及毛发之后，涂抹到发尾，等待五分钟后，再清洗掉。
手部清洁
每次吃饭前后、或接触到钱币等可能带有污垢的物品后，接触病人前后，都需要进行手部的清洁。
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