鲜乌贼鱼烧什么好吃(鲜嫩低脂的捞汁海鲜)(1)

新年餐桌上一扫而光的凉拌菜。

By 吴妈厨房

用料

做法步骤

鲜乌贼鱼烧什么好吃(鲜嫩低脂的捞汁海鲜)(2)

1、乌贼鱼剥去外衣和乌贼鱼骨,清洗干净。

鲜乌贼鱼烧什么好吃(鲜嫩低脂的捞汁海鲜)(3)

2、把乌贼鱼切花刀,再切成小块。

鲜乌贼鱼烧什么好吃(鲜嫩低脂的捞汁海鲜)(4)

3、加入料酒和胡椒粉,淀粉一起搅拌均匀。

鲜乌贼鱼烧什么好吃(鲜嫩低脂的捞汁海鲜)(5)

4、锅内加入适量水,放入生姜片煮开后把乌贼鱼倒入焯水1~2分钟捞出。

鲜乌贼鱼烧什么好吃(鲜嫩低脂的捞汁海鲜)(6)

5、放入提前准备好的纯净水中过滤一下滤干。

鲜乌贼鱼烧什么好吃(鲜嫩低脂的捞汁海鲜)(7)

6、把青柠檬切片,准备好汁,小辣椒切碎末,蒜瓣剁成蒜泥加入酱油和白糖。

鲜乌贼鱼烧什么好吃(鲜嫩低脂的捞汁海鲜)(8)

7、放入容器中,加入白芝麻,用烧热的橄榄油浇入。

鲜乌贼鱼烧什么好吃(鲜嫩低脂的捞汁海鲜)(9)

8、一起搅拌均匀即可。

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9、鲜嫩多汁,酸辣开胃低脂又好吃的捞汁海鲜乌贼鱼就可以享用啦!

小贴士

鱿鱼和乌贼不是同一种动物,鱿鱼比较细长,锥形的头部像个火箭头,它尖尖的脑袋上还有两个“小耳朵”。乌贼目海产头足类软体动物,与章鱼和枪乌贼近缘。特征为有一厚的石灰质内壳。 焯水时间一定要短,不然会很老又不好吃,捞汁同时适合其它海鲜。

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