对于记忆力不好的同学来讲，背单词是需要综合运用多种方法来提高记忆效率的，但是不管你的记忆力多差，只要你肯花时间不断重复最终单词都会记下来，特别是那些背单词慢的同学，他们的记忆特点是背得慢，忘的也慢，一旦记住了，很可能可以做到终身不忘。
一、菜单记忆法
我们去大饭店里面吃饭，我们会发现大饭店喜欢整一本非常大的菜单，这个菜单每一页只有一道菜，这样我们在点菜的时候，翻来翻去就会觉得这个大饭店的菜好像很多的感觉。
实际上这是一种心理骗局，如果你把这个菜单的菜写到一张纸上，你会发现里面菜的数量可能比小饭店的还要少。
这就是逆向利用了菜单记忆法。根据国外脑科学专家的测定，人在记忆一张纸的内容的时候，在一张纸上放100个单词或者放10个单词，他们记忆的心理疲劳程度是一样的。
所以饭店用尽可能少的菜来让你产生疲劳感，让你觉得他的菜很多，吸引你反复去他们的饭店吃饭。
在记忆的过程中，你就可以逆向应用在一张纸上，放尽量多的单词，用来降低心理压力。
二、充分利用全身各个部分的记忆力。
在二战的时候，有人看到一个士兵的脑袋被炮弹打掉了，但是这个士兵在没有脑袋的情况下，居然向前跑了20多步，然后成功翻越了一个战壕以后才倒下。
这个事情在当时引发了很大的研究，甚至有人怀疑人还有一个大脑在腹部。
后来科学家发现，实际上人的身体各个部分都是有记忆力的，这种记忆力并不一定要通过大脑来完成。
我们在学语文的时候也是充分的利用了手的记忆力，因为我们在学写字的时候经常是要抄写的，一个字抄十几二十遍，我们就能够把这个字写出来。写多了以后，有时候脑袋里面记不得这个字长什么样，但是只要笔拿在手上写就能够写得出来。
英语是拼读文字，它的形状特征不太明显，但是拼读文字的特点就是发音特征非常的明显，因此对于这种拼读文字，我们就可以用嘴巴大声读。通过大声读，利用嘴巴和耳朵来帮助我们记忆。这样有时候大脑忘记的情况下，我们动动嘴也能够帮助我们回忆，相当于为我们背单词的记忆上了双保险。
背单词的时候建议中英文交替快速大声读出声音来。像这样： apple 苹果 a p p l e apple 苹果。记忆力好就读个十几二十遍，记忆力不好就读个几十遍，通过这样读可以让中文和英文在大脑中形成关联，看到英文就能条件反射出中文的意思。
三、睡眠记忆法
睡眠记忆法是高考英语单科状元廖唯伟在10年前免费公开的方法，他本身就是一个英语学渣，但是通过很好的方法，在高考中拿到了省英语单科最高分。
这个方法主要是利用睡眠周期来放大记忆效果。人在夜间一般来说会睡4~5个睡眠周期。如果通过睡眠周期来放大记忆效果，只背一个小时的时间，就可以通过睡眠周期循环复习，差不多4~5次。每个睡眠周期差不多是一个半小时。那么一个晚上就相当于可以让记忆的效果达到8个小时以上。
方法是免费公开的，为避免版权问题，我就不复制了，有需要的自己搜索到官网查看。
睡眠记忆法中还有一个非常重要的复习方法，也就是“一背四复习”，可以让你在大量记忆的情况下降低遗忘率。
综合上面的方法，每天背100个单词，一个月就可以背完高中英语3500词。
如果是初中英语，2000个单词，只要40天就可以可以做到背一遍复习两遍了。
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