薏米煮粥薏米要泡多久才能煮（薏米不一定只能煮红豆粥）

提起祛湿健脾，大多数人都知道喝薏米红豆粥是最好的食疗养生方法，但是，对于上班族来说，天天有时间熬粥的有几个人，不如小编教您一个好方法，将日常我们薏米的祛湿功效有效发挥吧。

那就是做成薏米茶，随时随地，再加点自己喜欢的其他食材，用开水一冲，方便省事。

做法奉上:将买来的薏米挑干净，主要是里面把残渣，小石块什么的掏干净。

将买来的薏米用清水反复冲洗之后，把控干水分的薏米，放入平底锅或者电饼铛内，用小火慢慢焙干，焙到颜色发黄，能闻到浓郁的薏米香味，薏米茶就算是炒好了。

喝的时候可以直接冲泡，也可以加花果茶或者是枸杞红枣一起冲泡，不但祛湿，还能减肥美容呢。

做法很简单，周末时花上一两个小时，给自己炒制一罐薏米茶，一周的茶饮就准备好了。