肝脏在体内起着至关重要作用，其基本的生理功能是解毒、代谢和合成，而且也能分泌胆汁，起到免疫防疫功能。然而生活中的坏习惯却会对肝脏带来损伤如酗酒、熬夜、脾气暴躁以及滥用药物、没有注意饮食卫生等，会使得肝功能不同程度减退，甚至导致肝功能衰竭。
1、全身症状
肝功能减退时会使得全身营养状况变得越来越差，易引起低热、消瘦以及全身无力和精神不振。严重时只能卧床休息，皮肤干枯且晦暗。
2、消化道症状
肝功能减退后分泌的胆汁减少，不能更好的参与食物消化，进而引起一系列消化道症状，如食欲下降、上腹部有明显的饱胀感和恶心呕吐，讨厌油腻食物，易出现脂肪泻，往往因胃肠胀气和腹水而腹胀疼痛。也有一部分人会出现黄疸如眼白部位和皮肤粘膜发黄。
3、出血倾向
肝功能减弱后易出现脾功能亢进以及肠道吸收障碍，再加上营养不良，肝脏所合成的凝血因子减少以及毛细血管脆性增加等，易出现出血倾向，如皮肤有紫癜、牙龈和鼻子以及肠胃出血，随着病情进一步发展，可出现贫血。
4、内分泌紊乱
肝功能减退不能更好的灭活雌性激素，升高血液中雌激素水平，导致女性出现月经失调、闭经或不孕，使得男性出现性欲减退和乳房发育、毛发脱落以及睾丸萎缩。另外患者肩背部、胸部脸部或颈部可出现蜘蛛痣；手掌大小鱼际和手指指端腹侧有红斑，这被称为肝掌。同时也会刺激精氨酸加压素和醛固酮分泌，导致水钠潴留，进而引起肝腹水。因为肾上腺皮质功能受到损害，患者脸部可出现不同程度的皮肤色素沉着。
如何保护肝脏？1、保持精神愉快
脾气暴躁时会导致肝气郁结，进而影响肝功能，因此需做到心平气和，保持积极乐观心态，通过向他人倾诉或运动的方式来转移注意力。
2、有充足睡眠
23点到凌晨3点正是血液流进肝脏的时候，此时处于深睡眠状态，能让肝脏得到足够血液滋养。睡觉前可以用热水泡泡脚，不能喝浓茶以及浓咖啡，23点之前进入深睡眠状态。
3、调整饮食
不能喝含有酒精的任何饮料，拒绝吸烟。合理补充各种维生素和叶酸，遵循高蛋白质和高纤维素的饮食结构，控制盐和糖摄入，入少吃或不吃动物性脂肪以及甜食。
温馨提示
肝脏不仅是消化器官，而且也是重要的解毒器官，若想要保护肝脏，应积极减轻其负担。少吃或不吃高油腻和辛辣刺激食物，尤其是肝脏急性炎症期。不能滥用抗生素、减肥药以及保健品等，以免威胁肝脏健康。养成良好的生活习惯，定期去医院做肝功能检查。选择缓和的有氧运动，如打太极拳或散步等能保肝护肝。
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参考资料：
1、《肝功能减退的四大表现，你中枪了没？》，健康微生活，2016-07-06
2、《中医认为“养肝就是养命”！7个迹象提醒你：肝出问题了》，生命时报，2017-10-12
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