正确认识抑郁症
提起抑郁症大家已不再陌生，虽然如此，但大家普遍对抑郁症的了解还存在很大的误解。认为抑郁症患者就是懦弱、心眼小、想不开、钻牛角尖。还有比较广泛的认识把抑郁症当成“精神病”地看待。
心理学家李宏夫在《战胜抑郁》书中讲到，从广泛性的抑郁症来说，抑郁症主要是敏感、多虑等不良的思维方式（性格特点）造成的。它和心眼大小或是勇敢、懦弱没有关系。
它也更不是精神病，从病理学上来说，抑郁症并没有器质性的病变，而真正意义上的精神病（精神分裂症）是有病变的。
抑郁症是常人难以理解的“痛”
对于抑郁症患者来说，不仅要承受着旁人的不理解，还要忍受着“病耻感”的异样眼光。这无疑是在加重患者的痛苦，加重患者的抑郁症状。
比起看得到的身体疾病所带来的痛苦，抑郁症等心理问题所带来的精神痛苦，要超过于前者。
抑郁症就像计算机的显示器一样，如实地显现出我们认知、情感、思维、行为的模式是存在问题的。我们知道，所有显示器上显现的景象，都是系统装载的数据呈现。而我们的生活状态就是一切认知、情绪、思维、行为聚合的结果。
正如《情绪自救》书中讲到，抑郁症的发生就是提示我们，必须要改变我们旧有的不健康的思维模式，重建我们的人生观，如此我们才能过上更好的生活。
那么，什么情况下才能够判断抑郁症是完全康复了呢？那就是恢复了正常的学习、工作、生活，并且改变了原有对世界和事物的看法。
有的患者认为只要恢复到抑郁症爆发前就行了，这是完全错误的看法，如果只是达到一种临床症状消除的话，那并不代表治愈，思维方式不改变，未来随着压力性事件影响，抑郁症就还会再度复发。
引用《战胜抑郁》书中的一段话：不要用病症的眼光来看待抑郁症，而是把它当成一次人生观、世界观的转变，当成生命的一次重生。
