我们大家都知道，在生活中可能很多人都不知道应该怎么通过养生的方式可以改变身体，一个人长不长寿，通过这个部位的尺寸就可以了解清楚的，那么到底应该怎么做才可以让身体变得特别健康，我们就应该来看一下。
腰围越大，寿命越短，这次还真不是瞎说!
大腹便便很多人都认为是成功人士的象征。的确，有不少人都有一个“油肚儿”!但这绝不是成功的象征，反而是疾病的预示。
由于腹部存在大量的内脏，比如肝脏、肠胃、胰腺等都在腹部堆积，如果腹部的脂肪过多，就会对这些器官造成伤害。
腹型肥胖又被称为内脏型肥胖，内脏脂肪堆积过多对人体影响非常大，不仅容易引发血脂异常，还容易导致心血管疾病和脂肪肝的出现。
高血压、高血脂、脂肪肝、高血尿酸、慢性肾病......无论是哪种病，一旦找上门，想长寿都是有难度。
胖不胖，腰围说的算?
事实上，要想衡量一个人胖不胖，单单只用体质指数(即BMI=体重÷身高平方)是远远不够。(一般BMI在18.5-23.9之间为体重正常，24～27.9为超重28以上为肥胖。)
但即便体质指数正常的人，其中有14%表现为腹型肥胖。
若一个成人男性的腰围大于90厘米，女性大于85厘米，那就意味着已经到了肥胖界的边缘，如果超过这个数据十厘米以上，就属于严重肥胖的人群。
腹型肥胖者患上脂肪肝和心血管疾病的几率大，自然寿命也因此而受到影响，若自己也有“啤酒肚”，最好量一量，秤一秤，若是超标的话，可能就得减肥咯。
实际上瘦也不一定会长寿
研究显示BMI
若身体太瘦的话，体质可能也会相对较弱，容易被疾病所困扰，同时骨折的风险也会增加。女性身体过于纤瘦，在怀孕方面也会有所不利，孕后胎儿的营养吸收可能也会受到影响。
所以说，人寿命的长短不能通过胖瘦来确定，反而是BMI值在22-25之间的人更存在优势。
这样看来，这个世界或许既不属于胖子，也不属于瘦子，而是属于“微胖界人士”，当然人的寿命还会受到其他很多方面因素影响。
一个人想要长寿，只控制体重是远远不够的，饮食的均衡、充分休息等等也对身体健康有帮助。
我们大家都知道，在生活中生活节奏也是越来越快了，而且很多人都是经常坐着不运动或者会越来越自己腰上的赘肉变得非常多，如果是腰围越来越大的话，肯定会导致身体出现一些各种各样的一些并发症，甚至会让自己的寿命变得非常短，所以大家一定要多注意自己的生活方式，尽快的达到减肥的效果。
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