我们都知道
多囊卵巢综合征
是一个严重影响女性生育能力
生活质量和远期健康的疾病
门诊上医生针对胖多囊的治疗
有一个明确的要求就是：
减重！控制饮食！
那么，具体应该怎么吃呢?
控制总热量以及选择健康食物
是最主要的两个措施
要知道，许多的多囊患者
都有伴有高雄激素血症
而控制肥胖能显著改善
高雄激素血症及相关症状
这就要求我们要健康饮食：
多选择低糖、高纤维饮食
用不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸
蛋白质比例可以高一些
调整进食顺序等
例如：
1、主食定量，粗细搭配
2、多吃蔬菜，水果适量
3、常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量
4、清淡饮食，足量饮水
另外，就是戒烟、少酒、少咖啡
还要减少精神应激
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