比起金九银十的杂封之战，开年铺天盖地的颁奖典礼才是深水池里真正的名利场，话题制造机，瓜田遍地开花。
除了史诗级主持翻车现场作为娱乐节目之外，随便一场典礼的活力值都足够包揽48小时热搜，场面壮观至极。
红毯上都是活在镜头里的不食人间烟火的仙女，美貌营业，百花争艳，乱斗争番位，扎堆比美争焦点。
连年年走下坡路的TVB今年颁奖典礼也来凑热闹，熬足20年的小马终于拿了视帝，一直演苦情角色的红姐，从电影圈杀回TVB一举拿下视后。
想想曾经万千星辉的万朝圣殿，如今却是失了金丝雀，又闹得个丑闻缠身。
TVB的辉煌年代还得倒退40年，选秀港姐出身，拿了金字招牌，立刻签下TVB拿到金饭碗，出道发歌上荧幕，这是80年代偶像的制造公式。
香江黄金时代的港姐，艳绝五台山，各个都有各个的美，江山代有才人出，各领风骚20年，各个美得丰沛。
当年美人挖掘机发达到眼睛都不够用，强手如林的港圈选美业，如今几位艳冠香江的女神组成的港女F4
直到现在，姐妹四人还经常聚会，也在线上互cue
相比几位颜值出线，持靓行凶，领了金饭碗出道至今的几位港姐来说，Ada匆匆46到可以说是连编剧都不敢这么写雷人玛丽苏养成系剧本，一波300折。
关键词：8千万赌债，6年朋友、赌徒老妈、金主、百万成人礼，一亿五千万楼盘。
17岁选美美得不可方物
以她当时的美貌和单纯
不被豪门惦记上也不可能
吸血鬼老妈欠下8kw赌债，变相买女儿还债
亏得刘金主解囊，为美人解围替母还债，6年来两三千万一笔，累计为蔡母填上了上亿的债务窟窿。
Ada18岁的生日宴，刘金主为她在丽晶酒店摆了50桌，耗资百万，轰动全港。
蔡少芬和大刘的关系，据悉是蔡主动提出分手的，年少不懂事，为爱绑架，替母还债，随着年龄渐长，历经世事，更迫切早日洗白，上岸回归生活。
当年红到佛挡杀佛
现在喜迎三胎
老公争气
身边有三两好友
营业心不强，没事晒晒老公旅旅游
不愧是号称情商最高港姐
女人过得好不好，脸上全都写着呢，藏不住。
从“TVB四大花旦”到“炫夫狂魔”
历经荆棘46年，风雨同舟12载
十年前后对比照
这有对比吗？
不是换了家公司再拍一套吗？
这11年，他俩各自临界崩溃的至暗时刻、舆论不留情面的压力，双双打足十二分精神来维护这段感情，说是如履薄冰一点不为过。
靠两个人“死磨硬泡”扛过了各种压力，才走到了今天妻贤子孝的和美局面。
经历了20年风风雨雨
蜕变成典型的独立飒爽港女形象
硬朗有余，柔美不足
家人洗手做汤羹
我女朋友看我在写Ada，直斜眼的吐槽
“嘁，女强男弱，没好结果啦”
“Ada肯定是做表面工夫的啦，背地里说不定各玩各的”
我听着心里直翻白眼，冷暖自知，
“你怎么跟王祖蓝一样嘴毒啊”
去年某综艺Ada去了，同台的是王祖蓝夫妇，游戏的名字叫“我有你没有”。
王祖蓝老婆就说“我会煲花胶汤”
Ada直言说不会
王祖蓝直接狂吼啊
“你怎么做人老婆的？
花胶汤都不会”
Ada：“我什么汤都有煲
就是不会花胶汤”
“骗人的吧，哪有女明星会真在家煲汤的？”
还真不是，为了有图有真相我翻遍了全网
找到了有力的证据
我Ada姐，一双巧手战天下
上节目也会亲手给宝宝们煲汤喝
Ada是香江人嘛，嗜汤如命，
破镜重圆的妈妈也会煲汤带去给女儿在剧组喝
热衷养生的娘娘也喝过咯
南方人爱煲汤给我的感触太深了，我奶奶是远嫁东北的南方姑娘，她对汤和绿叶菜的指南，比我想吃锅包肉都深。
东北喜欢乱炖和炒菜，唯独奶奶一定要从2点到7点，煲汤喝，就算当天喝的是粥，也会逼着我喝汤。
夏天说祛暑、春天说去湿、秋天说养颜、冬天说润燥，反正都有她的一套。
我最喜欢冬天的汤，有银耳燕窝糖水、也有猪骨山药浓汤，汤都被滤了几遍了，上面漂着淡淡的油花。
当时我不识货，奶奶苦口婆心的说，这都是润燥的，给我喝。
“怎么又说燥，春夏秋冬怎么天天燥？”
回想一下，其实每个季节的燥都那么点不一样
春燥：脸上干燥、身上掉皮、狂流鼻血、头发柴
秋燥：容易过敏、干咳少痰、鼻咽干燥、脾气大冬燥：肺干咳嗽、口干舌燥、心火旺、五心烦热
我们今天就来好好说道说道这个“冬燥”
就拿坐我左边的小姐妹举例吧，当时徐老师来问诊，仗着自己年轻嚷嚷着身体没毛病，徐老师一号脉全号出来了，
燥到最高点，简直是“岩浆体质”。
“我们没学过医，也没有徐老师，那怎么能辨证呢？”
其实很简单，冬天是外冷内燥热，就像昨天我女朋友说的她寒包火，火包寒，口干、舌燥、心火旺。我知道的一个阿姨，即使冬天也是盖薄被，这也是燥。
早上起来总是干咳，没有痰或者很少痰，嗓子眼是干的、嘴里是干燥的，手心脚心发热，心里发烦，晚上容易把手脚扔到被子外边去，怕热，同时掀了被子或脱了衣服不觉得冷，这就是典型的“冬燥”。
冬燥呢，类似于秋燥的进阶版
天更干、雨水更少、北方供暖之后屋里像个小火炉，早上起来嘴唇极干、干咳、鼻腔干得发酸、还赠送不定时流鼻血。
最近我对冬燥感触太太太深了，晚上睡觉醒来经常嘴巴干，把肺可出来，早上嘘嘘颜色很深，肠子干堵。
现在冬天屋里这么热，在家里穿着短袖，是强行把身体里面的气血“南水北调”到皮相上，身体里面空唠唠，根儿没营养供着了，自然就会燥。
“燥”的特点是伤津耗气，容易对喜欢滋润讨厌燥热的脏腑造成伤害。
旁边山海掐着我脸说：
“乐，你怎么跟子望学得说话这么中医，翻译一下”
哎哟对不起，举个吧，
把人比成一锅粥，水占7成，火大了，水越来越少，粥会怎么样？
糊了呗。
人身体也是这样，燥就像炉火一样，火大了，身体水（津）越来越少，越来越糊，肺越来越干，米都粘在一起，气力道再猛，也流不通。
冬燥怎么办？多喝水可以吗？
聪明，身体干枯不润，首当其冲受影响的是肺。
多喝水的思路是对的，要把内火往下引
使劲喝水，多喝水，
保证每天的饮水量，一定不能执拗到口渴得不行的时候才记得喝水
喝水的时候也别大口猛喝，小口小口喝
700ml的杯我一天4杯
但只靠喝水是完全不够的，
身体需要大量的润，不止是水，根据“燥泽润之”的原则，还需要粘液质的食物，才能清肺、养阴、润冬燥
否则身体一直干巴巴，脸色也不会好看到哪里去。
还记得我们写过的彩虹饮食法吗？
这里就说过白色，在欧洲白色食物代表的是蛋白质，是蛋白质和钙的来源。
在中医角度上，白色的食物，是食补里的润中之王。
中医五色养生中，色白属金，对应五脏中的肺。
润体的食补有燕窝、黄精、石斛、玉竹、沙参、知母、天冬、麦冬、生地....太多了。
小到食材里的山药、银耳、莲藕中到水果里的梨、甘蔗大到药材里的麦冬、百合、玉珠、石斛还有补品里的燕窝、燕盏全票对症
有一个汤叫莲藕虫草花煲猪骨汤，听名字就特别哼，是我家冬天必喝润燥水的一种。
脊梁骨、莲藕、姜、干虫草花、蜜枣，炖1.5小时，可以看到汤汁明显变黄，出锅前5分钟加盐，汤汁金黄色，漂亮。
别看到什么很厉害的食材都觉得是大补，也得分东西。
虫草花性质平和，不寒不燥，
白色的莲藕煮熟了之后，性由凉变温，能健肺养胃、养阴润燥。
煲汤是好的，但汤里都是高蛋白，喝汤很容易长胖。
我家用的是日本的u家煲汤吸油布，某宝上挺多的你们查查看
这是网上的图
这里莲藕也可以替换成山药、百合，功效都是一样的，滋阴润肺。山药拿出来和羽心堂的玫瑰放在一块，做玫瑰山药泥也巨好吃。
也可以在汤里面放上几颗石斛、玉竹或者麦门冬，都是滋阴润肺的好东西。
喝完第二天人水灵灵红润润的。
中医有个出名的方子叫麦门冬汤，专门针对滋阴润燥，但是做起来比较麻烦，每次我都让药店熬好了，我存冰箱里，一天两袋温着喝，巨巨巨巨巨苦。
石斛和玉竹你们很熟悉了，清补凉里都有，石斛养阴生津
我一上火嘴巴干，立刻把熬夜茶换成金桂玉竹清补凉，拆开就喝，扒在壶旁边，咕嘟好了就喝，猛喝。
快要过年了，过年肯定大鱼大肉大腻大甜，容易上火体燥，要囤点金桂。
自己喝不完，拿去送，或者和玫瑰或者熬夜茶一起冲成润燥水，给亲戚喝也不错。
上周咕咕不是说要清补凉月装嘛，然后遭受了天猫及酒店渠道的强烈抗议，说我们电商同事算错了价格估得太低了。
anyway，我睡过头手慢了一步，只能用券买了3盒正装，羽心堂过年快递不停运，但也保不齐有什么不可抗力因素延迟呗。
虚火旺，伤了肝脏津液，口干咽燥，身体津液干了，人就如快烧干的铁皮壶，滋阴清热的，非常适合用石斛 清补凉。
铁皮石斛外观颜色看起来越铁绿色越好，这里最贵的也是它，嚼起来胶质多，口感不苦。
每次煮水的时候都是1包清补凉 3颗石斛（最多也别超过5颗），喝完最后把石斛拿出来嚼着吃，但是会有一丝一丝的，煲汤也是可以，但是最方便的养生还是煮水。
一定要煮，煮的养生价值也能发挥的更好。
好吧，如果你手边没有锅，开水冲也行，最后咀嚼的时候费点牙。跟嚼口香糖似的，压根上全是石斛的胶质，还有带塞牙，但挺上瘾的。
我周一去了大眼睛buybuybuy的连卡佛线下店，跟咱们老业主也聊到了润燥水，
“熬夜茶 清补凉润燥效果真不错”
“啊，那多寒啊”
其实不会，
熬夜茶里没有茶，清补凉里茶包里，玉竹性平，金桂、陈皮、桂花、覆盆子都是性温的。梨丁、菊花下火，石斛滋阴润肺。
两两结合不会寒，反倒是对阵的润燥水了。
鲜梨汁、鲜藕汁也可以，但我受不了不加糖的藕汁味道，像吃土
另外还有银耳莲子汤、小吊梨汤、雪梨百合枸杞汤，都是出了名的治燥剂。
还有从古至今一直被推崇的燕窝饮，润燥水也不能没有它。
燕窝润燥的功力，干枯不润的体质，最适合这种粘液质的食物。
因为如果你咳，再怎么喝水，还是咳。
燕窝性温，补而不燥，冬天吃燕窝也不会上火。
早上空腹吸收最好，我最近咳得很厉害，咳一下整张脸都会颤的那种强度。
喝了之后嗓子本来干的撕裂感，非常明显的润了下去，从舌头到胃，一条路都很舒爽，再咳几下就不咳了，眼火也有减轻。
而且我最明显的感受就是，冬天我的手脱皮很严重，燕窝一直在喝，当然我也更注意涂手霜了，反正脱皮现象减轻很多。
后来查了一下，白色入肺，肺主皮毛，皮肤干燥吃燕窝很好。
但是呢，燕窝作为不含脂肪和胆固醇的优质蛋白质，so，蛋白质过敏的人不能喝。
最后一个润燥水，是徐老师在群里无意提起，我偷偷记在本子上的，就是黄精水。
黄精，一直是被中医市场低估的一味药材。
它一共三个功效，其中一个就是上补肺，这个正对症冬燥。
像是咳嗽老不好，家里老人总是咳嗽咳痰，就可以用它注水熬膏，一周吃三次。
一天两包，早晚各一包就行。黄精是温补的东西，是比较缓和的，不像红参那么猛烈，它可以入脾也可以入肺、入肾（对头发好），所以在滋阴润肺上效果很好。
而且它是平补，不挑体质，所以它贵，就这么简单。
像是营养师在学员辟谷期间，都会建议少量吃黄精代餐。它还可以降血糖、降脂肪，过节送给老人也不错，但盒子太小了，有点坐不住阵吧哈哈哈。
我吃黄精主要是因为经常熬大夜，之后口干舌燥，感觉身体里的水分都被烧干的那种，黄精可以对虚和燥都很好。
我们一般是熬夜茶早晨来泡一杯，搭配着黄精我会吃2袋，但黄精不能吃太多，别觉着好吃就当零食吃。
一根一根像零食一样，口感有点像是乌梅，也有点像地瓜干儿，带点玫瑰花味。
冲水和也没想象中的黑暗料理，像兑了20回水的乌梅汁一样，没啥口感，也没啥味道，可以和清补凉或者熬夜差一起搭着喝，药性不会对冲。
我们办公室有养生壶的，放2包黄精进去，0.9l到1.2l的水，知道颜色慢慢变乌就ok了。
喝起来第一个感觉就是温，胃暖，然后嘴巴一整天不会那么干，真正能补进去水。
娘娘不是一步登天变皇后的
从17岁选美开始她就如尤物般
美艳得不可方物
在没有PS的年代，网络仅存的记录档案
都能做到颜值扛打360度无死角
20岁上下的蔡少芬
以她当时的美貌和单纯
不被豪门惦记上也不可能
当年的蔡少芬确实美，不仅美得惊人，且美得柔情
不是说45岁的蔡少芬不美
而是经历了20年风风雨雨
蔡少芬已经蜕变成典型的独立飒爽港女形象
如今家底夯实，孕育三胎
幸福美满，修成正果
事业也不停摆，置业有眼光
爱情事业双得意
也是让人羡慕了
- Be yourself,be different -
本期编辑 ／ 乐乐
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