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早餐是一天中最重要的一餐,不仅要吃饱,更应该吃好。平时我们家不爱出去吃早餐,每天的早餐都是我自己亲手做的。今天给大家分享我家的5天早餐食谱,营养简单,每天都能吃到不同的花样!喜欢的朋友收藏起来吧!

星期一:抱蛋煎饺 午餐肉蔬菜面

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【详细做法】

抱蛋煎饺:

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第一步:鸡蛋打散备用。饺子放入平底锅,煎至底部焦黄,倒入少许清水,盖上锅盖焖煮3分钟。

第二步:把打好鸡蛋液倒入锅中,煎至蛋液凝固,撒上少许黑芝麻即可出锅。

午餐肉蔬菜面

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第一步:半锅水烧开,放入拉面、香菇,青菜、胡萝卜、1勺盐煮3分钟盛出。

第二步:午餐肉切成片,放入平底锅两面煎至金黄。把煎好的午餐肉放在面条上即可。

星期二:芦笋培根卷 水饺

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【详细做法】

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第一步:水饺放入沸水中煮至浮起捞出。

第二步:培根拦腰切断,把芦笋切成适合的长度,用培根卷紧芦笋(可以用牙签固定),把培根芦笋卷放入锅中两面煎至金黄即可。

星期三:芦笋火腿三明治 鸡蛋沙拉 果汁

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【详细做法】

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第一步:芦笋放入锅中两面煎熟。吐司上面放上3片火腿片和煎好的芦笋,盖上另一片吐司。

第二步:鸡蛋放入锅中蒸20分钟,蒸好的鸡蛋去壳后切成小丁,取一根煎好的芦笋切成小丁,和鸡蛋放在一起,倒入少许沙拉酱拌匀即可。

星期四:泡菜煎饼 煎饺 牛奶

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【详细做法】

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第一步:泡菜切碎和面粉混合在一起,加入适量的清水,搅拌成浓稠的面糊。把面糊倒入平底锅中,一面凝固后翻面,两面煎至金黄即可。

第二步:平底锅倒入少许油,放入饺子煎至底部焦黄,锅里倒入半碗水,盖上锅盖焖煮3分钟,开盖后把水煎干,撒上少许黑芝麻即可。

上面这款多功能早餐机真的太好用了,每天用来做早餐特别方便,别看它小小一台,蒸、煮、煎都能实现,左边区域还可以做热压三明治、吃腻了中式早餐,也可以偶尔换下口味,吃西式的。一台机子集合了好几种厨房家电的功能,连老公都夸我买得好!喜欢这款早餐机的朋友可以点击下面商品卡的【看一看】买到同款。

星期五:关晓彤蔬菜三明治 酸奶水果麦片

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【详细做法】

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第一步:香肠切片煎至金黄,鸡蛋煎成荷包蛋。4片生菜铺在保鲜膜上,依次放上鸡蛋、西红柿片、火腿片、肉松,利用保鲜膜把生菜包裹起来即可。

第二步:用半杯原味酸奶放上水果麦片混合着吃,一顿好吃营养的早餐轻松搞定。

这款水果麦片最近我们家经常吃,它是关晓彤推荐过的,看到网上卖得这么火我也买来尝尝,结果一吃就喜欢上了。

这款麦片里面有3种酸奶块、4种水果干、5种坚果谷物,用料实实在在,又好吃又扛饿。最重要的是这款酸奶麦片里面居然增加了奇亚籽,奇亚籽富含钙质、铁质和有益脂肪酸,早餐应该补充的营养它都包含了,有时候上班赶时间,我就直接用牛奶泡一下这款水果麦片,一顿早餐就解决了,好吃又节省时间!喜欢的朋友可以点击下面商品卡【去看看】买到同款哦。#美味好物大赏#

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