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导读

不知大家有没有这样的感觉,一到秋天就感觉特别困,即使一夜好睡,早晨仍然是感觉没睡够,不愿起床;整天觉得昏昏沉沉没精神,甚至四肢乏力,难以集中注意力。这种状态,如果并非是由一些疾病所引起的,“毫无缘由”地出现在平时还算健康的人身上,就可以被称之为“秋乏”。那么究竟为什么会有秋乏的现象?我们又该如何摆脱秋乏的困扰呢?

秋天真的会秋乏吗(为啥9月你就会秋乏)(1)

立秋之后天气逐渐变凉,人体也跟随季节的变化开始进行休整。秋乏其实是人体自我调节过程中产生的一个很正常的现象,只要平时注重生活细节,早睡早起,多喝水多运动,同时清淡饮食,保持良好的心态和睡眠,从饮食、运动、起居等多方面生活细节着手,一定可以有效地赶走秋乏,在秋高气爽的美好季节里焕发生命的活力。

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